加速燃燒代謝的瘦身技巧

【加速燃燒代謝的瘦身技巧】 ◆

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【加速燃燒代謝的瘦身技巧】

減重的時候最怕遇到停滯期，快照著以下的小技巧，讓身體的新陳代謝動起來！

1)《檸檬水》：只需要2000cc的加進半顆檸檬，不會過酸，同時攝取足夠的水分，幫助刺激代謝。
2)《飯前吃蘋果》：蘋果含的果膠可以讓胃更容易有飽足感。
3)《運動前吃香蕉》：運動前半小時吃香蕉，補充碳水化合物及電解質，讓脂肪更容易燃燒。
4)《喝綠茶》：兒茶素與咖啡因能提高脂肪分解酵素的活性。
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【底下的檔案連結 非常豐富喔，請往下看】
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✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
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✬其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，
否則物極必反，均衡飲食最為重要。
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