2013年7月18日 星期四

【茄子有七大養生功效】



研析報導:【茄子有七大養生功效】

一、抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。皂,只要用手輕搓後,用清水沖淨,放在陰涼通風處陰乾。

二、清熱解毒
用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食。

三、治療凍瘡
取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之後再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可治癒。

四、降血壓
茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

五、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

六、防治胃癌
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

七、消腫止痛
具有清熱止血,消腫止痛的功效。

@@茄子拌著吃最健康:常吃茄子(連皮) 對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加熱時間最短,只需大火蒸熟即可,因此營養損失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子搗成泥後,只需稍微淋一些調味汁即可。拌茄泥的調味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。茄子皮同樣富含多種維生素,能夠保護血管,常食茄子,可使血液中的膽固醇含量不致增高,因而不易患黃疸病、肝臟腫大、動脈硬化等疾病。

如何通過指甲檢視健康

如何通過指甲檢視健康

健康自檢 
一、如何通過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征。
容易出現:
神經衰弱,長期失眠,多夢,易醒,難入睡。
消耗性疾病,體力透支(如身心疲勞綜合征)。
免疫功能差,容易感冒。



2、指甲板橫紋

橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、洩瀉等症狀。


3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的征兆。
一般右手指甲出現,表示左腦有問題。
指甲白點—消化不良,指甲上出現1個或數個白點: 
成人多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。
小孩多見於腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘,長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。


4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常,慢的表示體內有障礙
用一只手按壓住另一只指甲尖3秒,見指甲白色後放手,觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢,如果馬上呈微紅狀,則表示健康,說明血液循環順暢,內髒機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良,則與這一指頭相應的內髒問題有關。


5、半月痕-正常





雙手8~10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5;
半月痕的顏色為奶白色,越白越好,表示精力越壯。


6、半月痕-不正常
1>寒底型

無半月痕為寒底型。
半月痕越少,表示精力越差,這種人的髒腑功能低下,氣血運行緩慢,容易疲勞乏力,精神不振,吸收功能差,面色蒼白,手腳厥冷,心驚,嗜睡,容易感冒,反復感冒,精力衰退,體質下降,甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。

2>熱底型


連小指也有半月痕者,半月痕增大均屬熱底型。
這種人的髒腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下,則是陽氣偏盛,髒腑功能亢進。可見面紅,上火,煩躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好動,甚至血壓高、血糖高、中風。


3>寒熱交替型(陰陽失調型)


半月痕的邊界模糊不清,顏色逐漸接近甲體顏色者,屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化,寒熱的變化可因保養的不同而異。

所謂“精足人壯(半月痕足),精弱人病(半月痕變色),精少人老(半月痕少),精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病,也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時,體內正在告訴你已經用“底油”了,需趕快加“油”了!

保健建議:精力的補充要靠優質中性蛋白質,如豆類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物,只要保證營養,堅持保養,一般1個半月就在一個指甲長出,通常是先長拇指,以後依次食指、中指、環指、小指,半年以後才能長滿。但是,平常要注意休息,如果長期熬夜,則夜生活過度半月痕又會很快消失。

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手指上的壓痛點

人身上任何一個地方痛,都在手指上有一個壓痛點。

頭部痛就去手拇指上壓,就會找到一個很痛的點。

上肢的疼痛會在食指上有一個壓痛點。

背部,腰部痛,就找中指上的找。

肚腹疼痛就在無名指上找。

下肢的疼痛,就在小指上找。

一般左邊痛,在右手指找,右邊痛去左手指找。

找到後就用力掐幾下,疼痛就可以消失。

小妙招:如何去除瓶內油污

【小妙招:如何去除瓶內油污?】

家中一定存了些瓶瓶罐罐,以備不時之需。 
當你盛裝具有油性的東西之後,想要洗淨它,卻不容易清洗乾淨,尤其

(1)將洗米水倒入瓶內,使洗米水約占總容積的一半。用手按住瓶口,用力晃動就可去掉油污。
如果油垢較重,可以放入一把米,上下搖動,然後沖洗,就可以去掉油垢。

(2)也可以用熱的鹼水,按上述辦法沖洗。

(3)如果油垢一時不易沖掉,可用一根細長的鐵絲,把頭彎成勾狀,卷上棉花或者布條,對準積垢的地方來回擦,可以除淨。

(4)可用碎蛋殼和醋少許,倒入瓶中,用力將瓶搖動,也可去除油污。

以上提供的方法,不妨試試看喔!@*


华佗教你睡觉。。。。

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。

  睡觉的诀窍

  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。
睡眠与养生

  一、睡眠的规则

  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

  现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。

  二、睡眠与疾病

  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。

  子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

  丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。

  垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?

  肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

  肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

  肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

  肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。

  肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。

  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病

  三、睡眠的方法

  交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

  在欧洲地区,平均四个人就有一个肝炎病毒携带者,这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话,睡觉的时候更不要说话,如一说话,肺经动,然后心经又动,(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态,所以就很难入睡。

  21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。

  睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”,什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.

  有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了,寒走出去了。

  睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。

  肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好; 再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;

  还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;

  再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。

  睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

  睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:

  1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

  2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。

  3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。

  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。

  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。

  现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的

  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。

  三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。

  睡眠中不可忽视的疾病警告

  应注意:

  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万万注意。

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厨房小技巧。



#Vivian卓卉勤《转》:谁家需要这个资讯?
首先,把燒焦的鍋子。(圖1)倒入約半碗的白醋(也可以用茶葉)。加水煮沸約三四分鐘。(煮的時候別又跑去講電話了)
倒入白醋加水煮沸。(圖2) 
煮沸後靜置五分鐘,不急的話,也可以放更久。靜置五分鐘 (圖3)
焦掉的部分一整片從鍋子上輕鬆脫落。(圖4)焦掉的地方可一整片拉起。這就是焦掉的部份,已經都脫落了。(圖5)
用清水沖一沖,再稍微刷一下就清潔溜溜了!(圖6)

2013年3月21日 星期四

第三只眼松果体的激活方法


◆第三只眼松果体的激活方法◆Opening The Third Eye With Tone And Vibration 
This method of opening the third eye is done in three easy stages. The first stage takes three days, the second takes 10-14 days, and the third stage is done in just a couple of minutes.
开启第三眼的方法分三个简单阶段。第一阶段需要花3天时间,第二阶段要10-14天,第三阶段只需要几分钟就能完成。

第 1 阶 段 : 唤 醒 第 三眼---- 连续3 天 进行, 每 天 连 续 做 5 次 
Stage 1: Awakening The Third Eye
坐 下 , 腰 挺 直 , 轻 咬 舌 尖 , 发出「滔」(TOE) 声,(这个卷舌音还得咬着舌尖,这个T就得象英文“the”这个单词中的“TH”部分发音), 音调 调整 至 眉 心 感 到 震 动 。
以 鼻 子 深 深 吸 一 口 气 , 闭 气 数 秒 。 然 后 以 口 慢 慢 呼 气 , 同 时 发 出 长 长 的一声 「滔」“TOE”。 呼 气 时 舌 头 和 眉 心 应 感 震 动 。
This is done for 3 days in a row, back to back, and is meant to pry open the psychic eye through a particular sound vibration. You are going to repeat the word “Thoh” pronounced “TOE” which must be within the correct tone. This is done in a tone in between high pitched and a deep tone, similar to an alto range. You will feel when you have hit the correct tone because you will feel it vibrate the area between your brows. So when you’re chanting this word (Thoh) use different voice levels until you feel the vibration.
Begin by sitting with your back straight. Place the tip of your tongue in between your teeth firmly but not hard, and hold it there. This is like saying the “TH” part of the English word “the”. Take a deep breath through your nose and hold your breath for several seconds. As you release your breath through your mouth say T-H-H-O-H-H in one long exhale. Your tongue will be vibrating between your teeth and you should feel the air moving past your tongue and the area between your brows will vibrate. It may take a few seconds to adjust this, don't worry, just keep going. Do this 5 times in a row.

第 1 阶 段   练 习 完 成 后 , 可 能 出 现 头 痛 或 前 额 中 央会感 觉 到 受 压 ; 那 些 感 觉 似 乎 源 自 前 额 之 下 一 两 吋 。 这 是 好 现 象 , 表 示 第 三 眼正在 甦 醒 且 开 始 健 康 运 作 。 你 亦 可 能 会 经 歷 到 蠕 动 、 跳 动 、 抽 动 或 刺 痛 的 感 觉,并 有 可 能 维 持 一 整 天 。 这 是 第 三 眼 开 发 前 最 后 阶 段 的 生 理 反 应 , 表 示 松 果 腺已復 甦 并 正 在 运 作 。 这 阶 段 的 心 灵 作 用 会 加 速 , 学 习 和 知 识 记 忆 会 变 得 更 轻 易,直 觉 和 创 造 力 会 增 加 , 心 灵 天 赋 的 发 展 亦 会 明 显 增 强 , 观 看 人 体 灵 光 和 遥 听能力 亦 会 出 现 。After completing stage 1, you may experience a headache or a pressure in the center of the forehead. This sensation may also feel like it is originating from within, usually an inch or more beneath the surface of the forehead. This is a positive indication the third eye is awakening and beginning to function in a healthy manner. You may also feel a throbbing or tingling sensation on your forehead. This may feel like your skin is crawling. The sensation of pulsing, throbbing or tingling will continue throughout the day. This is the final physiological event you will experience after opening up your 3rd eye. It indicates your pineal gland is awakened, functioning and alive. The psychic effects of this stage are faster, easier learning and retention, marked with an increase in intuition, increased creativity, psychic gifts developing and become remarkably stronger and more intense, an ability to see human auras, and clairaudience (psychic hearing) opens up.


◆第 2 阶 段 :非 常 简 单===等 10 - 14 天

完 成 第 1 阶 段 练 习 后 , 等 10 - 14 天 , 好 让 身 体 适 应 及 能 量 流 通 , 才 开始第 3 阶 段 练 习 。
Stage 2: This one is simple. All you have to do is wait 10-14 days before doing stage 3. It is very important to wait for 10-14 days after completing stage 1 before going to stage 3 since your body needs time to adapt and get the energy flow going.

◆第 3 阶 段 : 保 持 第 三 眼 开 放 与 运作--每 星 期 练 习 一次 
Stage 3: Keeping The Third Eye Open And Functioning
至 少 每 星 期 练 习 一 次 。
Unlike stage 1, this stage should be done at least once a week to maintain and keep the third eye open.

深 深 吸 气 后 闭 气 数 5 下 才 呼 气 , 连 做 3 次 ; 这 可 帮 助 放 鬆 和 集 中。
Breath in deeply and hold your breath for a count of 5, 3 times. This helps you to become relaxed and focused. Now focus on your 3rd eye (the spot between your brows). Place the tip of your tongue between your teeth as before, take a deep breath through your nose and hold it for several seconds.
 
轻 咬 舌 尖 , 以 鼻 子 深 深 吸 一 口 气 , 闭 气 数 秒 。 然 后 以 口 慢 慢 呼 气 , 同 时发出 长 长 的 一 声 「美」。 可 调 整 音 调 , 连 做 5 次 。
Exhale slowly through your mouth while vibrating the word “MAY”. It should all come out one time- M-a-a-a-a-a-a-a-a-a-ay, gradually and slowly. It’s ok to adjust your pitch again. Do this 5 times. 
 
发 「美」 声 时 感 受 能 量 进 入 头 中 。 先 是 第 三 眼 , 接 著 是 头 颅 中 央 , 最 后 是头顶 顶 轮 , 亦 即 婴 儿 顶 心 软 骨 的 位 置 。
 When vibrating the word “MAY” try to feel the energy going into your head, first your 3rd eye area, then into the middle of your brain and then to the top of your head where your crown chakra is located (the soft spot of a baby’s head). 

练 习 后 头 顶 可 能 会 感 觉 到 轻 快 、 刺 痛 或 轻 微 受 压 。 若 是 感 觉 刺 痛 , 那 可能持 续 数 天 ; 对 观 空 冥 想 、 遥 视 与 其 他 超 自 然 能 力 来 说 , 会 是 大 帮 助 。
After doing this you may feel a kind of lightness, tingling, or a slight pressure in the crown area. If you experience a tingling it could last for days. This will greatly assist in void meditation, clairvoyance and other psychic and paranormal powers. 

附注:
I have been testing this method of opening the third eye for the past several months on a couple of people who are not psychic. I came across this method several years ago and finally decided to put it to the test. I found two volunteers, a man in his late 40’s and a young woman in her early 20’s. So far the method is strangely fascinating. I was wondering if any of my readers have ever tried this and what their results were.

My volunteers have experienced some fascinating things so far. The man is experiencing “gut feelings”, a “knowing”. I have instructed him that when he gets these feelings he should follow through, not ignore them. Following his gut feelings has turned out to be the right move 10 out of 12 times. He is now experiencing, at times, prophetic dreaming. Never before has he had these abilities or experiences in his life.

My female volunteer also has this “gut feeling” and demonstrated a sampling to me at my office. While talking in my office for an hour the phone rang nine times. Nine times she told me the phone was going to ring just seconds before it actually did. Who knows what will happen next.

揉脐法--李世音前辈传授


保生救命秘法:揉脐法--李世音前辈传授
觉悟之路,就是人生之路


保生救命秘法--无名氏老师主讲:李氏揉脐
http://jingluoyangsheng.net/forum.php?mod=viewthread&tid=487&fromuid=1
有一位老爷爷家传了一套治疗大病,强身保命的好方法。
此法人人可学,操作简单。自己就可以拯救自己。
老爷爷常说: “我命由我不由天” “想活就揉,不想活拉倒” 。

口诀
l “劝君穷守生身处,返本还轻(源)是药王”——张伯端《悟真篇》
l
1.我命由我不由天,
2.精神向内顺自然,
3.揉观脐内一团火。

一、 有一人活了八千岁的老人,派天使传来一个长寿、健康、救命、减肥的方法——揉脐。
二、 大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传承。想活就揉,不想活就算了。
三、 揉:男,左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉;女,右手在下,左手在上,逆时针按揉。
四、 以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。
五、 揉时轻想脐内有一团火,精神内守。
六、 睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟……30分钟。
七、 捋:每揉3-5分钟,要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时,另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各1-3次。
八、 推:双手相迭,手心向内,从体侧推到肚脐略停一下,再转向推到膀胱,左右侧同,各数次。
九、 扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,从腹股沟扒到脐,再从脐推到膀胱,左右侧同,各数次。
十、 坚持:勤而行之,能保健康。小孩子从5岁起天天揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。
十一、 揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失去供养不生长。
十二、 其中玄妙,揉自得之。所在病根都在此处。我命由我不由天,把你的命交给你自己。
十三、 睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远(处),放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。









■ 注意事项
一、 按揉时手要紧贴脐部,(揉的过程中,穷宫穴要垂直对着肚脐揉,不是在肚皮上面转圈)不要在皮肤表面滑移,力量渗透入脐内。
二、 捋、推、扒至脐时,略停顿,再向下推。
三、 揉一会儿一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。
四、 化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者,开始时,一定要轻揉轻按,每次不要超过5分钟,一天不要2次,要有个平稳过渡期。这类病人若重按重揉会有生命危险。如果出现严重不适,先暂停,去请教你的医生。
五、 孕妇等请遵医嘱。
六、 操作时,松静自然,从容和缓。
七、 如有条件,最好在有经验的老师指导下面授学习。
八、 清淡饮食,建议不吃猪肉、鸡肉、牛奶及含防腐剂的食品,以粗茶淡饭为主。

一个保生救命的好方法
——揉脐法
主讲:耿老师

大道至简:
道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。

揉捋推扒
精神内守 松静自然 从容和缓
揉:
男左女右
以脐为中心揉,再揉小腹四处的结,从轻揉到稍用力,慢慢来。
空腹或饭后2小时揉,睡前睡后揉,每次5分钟,渐到10-30分钟。
揉时轻想腹中有一团火。

捋:
每揉3-5分钟,要捋一次。
左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下心、胃、脐,向下推到膀胱。
捋到胃处时,另一手置左手背上,双手相叠下推。
左右各1-2次。

推:
双手相叠,手心向下从体侧推到肚脐,略停一下,再转向推到膀胱。左右各1-2次。

扒:
双手相叠,按压在一侧腹股沟,从腹股沟扒到脐,从脐推至膀胱。左右各1-2次。

睡功:
平卧在床修清静,意念脚下无限深。平躺仰睡,手心向下,想象脚下无限深,放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸。

净化

注意事项:
1. 按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部;
2. 揉一会一定要捋,否则容易头晕头胀;
3. 重在坚持,孩子若能从5岁起天天揉,一生不得病。每次300下,约15分钟。此法坚持做,能救命治病,除净病根,减肥强身,使身体达到理想状态。祖宗秘法,其中玄妙,揉自得之。我命由我不由天,把命交给自己;
4. 放疗化疗过的病人、心脑血管病人、体极弱者,开始很长时间,一定要轻揉轻按,每次不要超过5分钟,一天不要超过两次,要有个平稳过渡期。这类病人如果重按重揉会有生命危险。如果出现严重不适,先暂停,改日再揉;
5. 清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶,以五谷杂粮为主。


李世音老人揉腹法要点

简明
内经仲景无记载
神传世音秘
攻克癌症六万例
世间一奇迹
早晚空腹一定做
保命壮身体
今日有缘接触到
不得病之秘

无病之秘------转神阙
劳宫对准神阙位,双手叠一起。
按压轻重要适宜,可缓不可急。
男子左手在下面,先从左边起。
女子右手在下面,右边转第一。
平卧在床修止观,化积清身体。
揉捋推扒四动作,以揉为主体。
意念脚下无限深,用力转肚脐。


无病之秘——转神阙
劳营对神阙,双手叠一起;
按压轻重适,可缓不可急;
男子左手下,先从左边起;
女子右手下,右边转第一;
揉捋推扒四,以揉为主体;
早晚空腹做,保命壮身体。

万物生长靠供养,失去供养不能长。



无名老师的建议

揉脐后,和一些朋友交流了感受,简单总结如下:
1、好方法,适应的朋友可继续。不适应的就停。要辩证使用。未必人人适用。
2、此类方法很多,可多学而综合起来,结合个人体质量灵活用。不必死守一法。原来有好的运动健身法子的,可以原来的法为主,此为辅。
3、肚子大、胖的朋友,反应好的较多。
4、病人请遵医嘱。
5、揉还要多走路,多晒太阳等,多动。
6、不要太执着,不要太过太精进,要吊儿浪当事之。
7、大便受到影响时,可停停。无力疲劳,停。
8、揉了后,前面生过的病,可能会一一来一遍。重时可适当用中药了等。请遵医嘱。
9、可多吃香油、芝麻、红薯等好东西了。
10、轻,柔,慢,观,不要太重,坚持慢慢来,让自己感受舒服些。笑着来玩。太痛苦就不要玩了。







所有有关揉腹法的课程:
揉脐的课,这些课请有时间都看看,能够有足够的了解:

保生救命法1
http://www.duobei.com/room/6637221376
保生救命法2:
http://www.duobei.com/room/6666342542

医学三字经(这节课读经后对揉脐又做了讲解和答疑)
http://www.duobei.com/room/8041101563

揉脐法和治病的关系:
http://www.duobei.com/room/8632138343


网友交流:

青岛--无为(547037621) 10:46:40
揉脐,揉腹,我了解一点,不知道是否和心意拳里的揉丹田一样
青岛--无为(547037621) 10:47:56
揉丹田、固丹田、开丹田、合丹田,四个动作,四个方位,反复锻炼丹田
南京-刘莉娜(50474021) 10:50:27
无名氏老师说揉腹是治大病的,但不一定什么病都治。
常州-凡成(928257630) 10:53:17
记得老师说过 柔脐也要用心体悟 还有秘密在其中的 要自己去发掘就像八部金刚功一样
并不仅仅按照老师们教的去做就行了

简 明
内经仲景无记载
神传世音秘
攻克癌症六万例
世间一奇迹
早晚空腹一定做
保命壮身体
今日有缘接触到
不得病之秘
空五蕴双手按压脐上转,开启能量源。
黄庭里面日中天,任督通泥丸。
一团火球暖丹田,腹内雷鸣闪。
釜底加薪后转前,运转小周天。
添油续命合阴阳,五蕴清理完。


无病之秘------转神阙劳宫对准神阙位,双手叠一起。
按压轻重要适宜,可缓不可急。
男子左手在下面,先从左边起。
女子右手在下面,右边转第一。
平卧在床修止观,化积清身体。
揉捋推扒四动作,以揉为主体。
意念脚下无限深,用力转肚脐。