从千家姓百家姓略谈中国文化

李阳预测大师 著

     中国人不能忘记自己的历 史：滔滔的黄河水流不完你眼里的辛酸 眼里的辛酸，你创造了长城都江堰的奇迹，你留下了三星堆的谜团，你是诗仙诗圣和则天女皇的摇蓝，李隆基开元盛世的全 球典范 ，你是中华瑰宝大熊猫的乐园，你的经济腾飞与强国比拼就是加速发展，你的爱与眷恋让天下人睁大着双眼 ，你的善与真诚是中国人崇高的信念。 中国 复兴的中国， 暖暖的东南风焕发了你光辉的容颜 ， 滚滚的长江水激起了你豪情万千 ，你蓄积了亿万年的能量，你燃起了大中国的火焰，你是大智大勇和英雄 豪杰的土壤，你是华夏民族自豪的笑脸，你的美与奉献让天下人睁大着双眼，你的情与祝福是大中华复兴的蓝天。
   作为一名作家， 在研究中国繁体字方面都感觉到有点吃力，主要是我国国学还没能充分的发扬，清华大学从建校起是以国学出名，扬名，经久不衰，因为清华有着中国文化的精髓 ---国学，中国文化是孝道（孝心和道德）文化，中国汉字的统一和标准化。中国文化，亦叫华夏文化、华夏文明，即汉族文化，汉文化。儒、释、道、法、名、 阴阳，语文、政治、历史、英语、咨询、哲学，舞蹈，数学、化学、物理、农学、天文地理、建筑等科技方面的、思想文化方面的、文学艺术方面的等类文化都有融 和成我国传统文化的可能，中国文化其充分地适应了中国人的攻守进退等各个方面的生存与繁衍的需要。而且还兼容和同化了许多我国其他56个民族的文化，以及 其他外国文化。今天我们重新辩证地审视我国这样特征的传统文化，以促进中华民族精神文明建设和物质文明建设会有些价值的，也是许多哲人贤达无可回避的。现 在许多网络有不少错字和错误的笔划数，让有些人不知道该相信哪个的，比如：曹应该11划，有几个著名网站居然弄成10划。所以谁来规范网络错字和错笔划非 常重要和紧迫，不要误导青少年，他们是中国的未来。一个国家只要文化不消亡就不会灭亡。只有规化统一标准认识中国文化国家才会拥有更加兴盛美好的明天。
  
赵钱孙李　周吴郑王　冯陈褚卫　蒋沈韩杨　朱秦尤许　何吕施张　孔曹严华　金魏陶姜
戚谢邹喻　柏水窦章　云苏潘葛　奚范彭郎　鲁韦昌马　苗凤花方　俞任袁柳　酆鲍史唐
费廉岑薛　雷贺倪汤　滕殷罗毕　郝邬安常　乐于时傅　皮卞齐康　伍余元卜　顾孟平黄
和穆萧尹　姚邵湛汪　祁毛禹狄　米贝明臧　计伏成戴　谈宋茅庞　熊纪舒屈　项祝董梁
杜阮蓝闵　席季麻强　贾路娄危　江童颜郭　梅盛林刁　钟徐邱骆　高夏蔡田　樊胡凌霍
虞万支柯　咎管卢莫　经房裘缪　干解应宗　宣丁贲邓　郁单杭洪　包诸左石　崔吉钮龚
程嵇邢滑　裴陆荣翁　荀羊於惠　甄魏加封　芮羿储靳　汲邴糜松　井段富巫　乌焦巴弓
牧隗山谷　车侯宓蓬　全郗班仰　秋仲伊宫　宁仇栾暴　甘钭厉戎　祖武符刘　姜詹束龙
叶幸司韶　郜黎蓟薄　印宿白怀　蒲台从鄂　索咸籍赖　卓蔺屠蒙　池乔阴郁　胥能苍双
闻莘党翟　谭贡劳逄　姬申扶堵　冉宰郦雍　却璩桑桂　濮牛寿通　边扈燕冀　郏浦尚农
温别庄晏　柴瞿阎充　慕连茹习　宦艾鱼容　向古易慎　戈廖庚终　暨居衡步　都耿满弘
匡国文寇　广禄阙东　殴殳沃利　蔚越夔隆　师巩厍聂　晁勾敖融　冷訾辛阚　那简饶空
曾毋沙乜　养鞠须丰　巢关蒯相　查后江红　游竺权逯　盖益桓公　万俟司马　上官欧阳
夏侯诸葛　闻人东方　赫连皇甫　尉迟公羊　澹台公冶　宗政濮阳　淳于仲孙　太叔申屠
公孙乐正　轩辕令狐　钟离闾丘　长孙慕容　鲜于宇文　司徒司空　亓官司寇　仉督子车
颛孙端木　巫马公西　漆雕乐正　壤驷公良　拓拔夹谷　宰父谷粱　晋楚阎法　汝鄢涂钦
段干百里　东郭南门　呼延归海　羊舌微生　岳帅缑亢　况后有琴　梁丘左丘　东门西门
商牟佘佴　伯赏南宫　墨哈谯笪　年爱阳佟　第五言福　百家姓续

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    乾坤玄宏 宇宙洪荒日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰余成岁 律吕调阳
　　云腾致雨 露结为霜 金生丽水玉出昆岗剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜
　　海咸河淡 鳞潜羽翔 龙师火帝 鸟官人皇 始制文字 乃服衣裳 推位让国 有虞陶唐
　　慰民伐桀 周发殷汤 坐朝问道 垂拱平章 保育黎首 臣伏戎羌 遐迩壹疆 率宾归王
　　鸾凤在树 白驹食场 化被草木 赖及万方 盖此身体 四大五常恭惟鞠养 岂敢毁伤
　　女慕英淑 男效才良 知过必改 得能莫狂 罔言彼短 靡恃己长 信使可覆 器欲难量
　　墨悲丝染 诗赞羔羊 景行维贤 克念作圣 德建名立 形端表正 夹谷传声 敞堂习听
　　殃因恶积 福由善庆 尺璧非宝 寸阴是竞 资父事君 唯严与敬 孝当竭力 忠则尽命
　　临深履薄 夙兴温冷 如松之盛 似兰斯馨川流勿息 渊澄取映 容止若思 坦陈镇定
　　笃初诚美 慎终宜令 荣业所基 籍甚无竟 学优登仕 摄职从政 存以甘棠去而益咏
　　胡殊贵贱 告别尊卑 上和下睦 郎倡妇随 外受傅训 恪顺母仪 诸姑伯叔 犹子比儿
　　孔怀兄弟 同气连枝 交友待客 切磨箴规 仁慈聪慧 造次毋离 节义廉退 颠沛匪匮
　　性静情逸 心动神疲 守真志满 逐物意移 坚持雅操 好爵自縻都城祚巩 京畿要地
　　背邙面洛 浮渭据泾 宫殿闳伟 楼观仙境 图状奇禽 画彩怪灵 丙舍傍启 甲胄护廷
　　肆筵设席 鼓瑟吹笙 升台纳阶 弁转群星 右通广内 左达承明 既集坟典 亦聚梨伶
　　杜稿郭隶 漆写壁经 府列将相 路侠槐卿 户封捌佰 家给仟兵 高冠侍辇驶毂振冕
　　世禄糜富 车驾肥轻 策功茂实 勒碑刻铭 匿莘伊尹 佐时阿衡 奄宅曲阜微旦孰营
　　桓公匡合田单扶倾 绮回汉惠 说感武丁 俊彦密荐 多士邦宁 齐楚更霸 赵魏受侵
　　假途灭虢 践土会盟 萧遵约法 韩弊烦刑 起翦颇牧 用军最精 百战弗殆 驰誉丹青
　　九州禹踪 卅郡秦并 岳宗泰岱禅主坛亭 雁门紫塞 偏关米薪 滇池碣石 钜野洞庭
　　旷远绵邈 岩茨杳冥 根本于农 务兹稼禾 粗载陇亩 吾艺黍稷 税熟贡新 劝赏黜进
　　孟轲敦素 史鱼秉直庶几虔礼 劳谦谨敕 聆音察理 鉴貌辨色 贻厥嘉猷 勉其祗植
　　省躬戒儆 宠增抗至 讨辱近耻 林皋幸即 两疏见机 解组谁逼 索居闲处 沉默寂寥
　　求古寻论 散虑逍遥 欣奏累遣 泣谢欢招 渠荷历 园莽抽条 柑桔晚彤 梧桐早凋
　　烂茎委翳 落叶飘零 游鹏独运 凌摩绛霄 耽独玩市 寄目囊箱 易便攸畏 属耳垣墙
　　具膳咽饭 适口品享 饱厌蒸宰 饥吞糟糠 亲戚故旧 寿介异粮 娘御绩坊 孙嬉椒房
　　团扇圆洁 银烛辉煌 昼寝夕梦 蓝笋牙床 弦祝琼宴 接杯举觞 矫手顿足 悦豫且康
　　祢祖嗣续 祭祀季尝 稽项再拜 汗颜恐怕 笺牒简练 顾答审详 粘垢想涤 执热愿凉
　　驴骡犊特 骇跃越坑 逐斩贼盗 捕获叛党 羲书甫棋 嵇琴阮啸 恬笔蔡纸 钧巧任钓
　　释纷利乡 悉俱佳妙 毛施倩质 莞尔嫣笑 晷矢每催 曙晖朗曜 宪式悬斡 晶莹耀照
　　祈赛祷祠 永绥吉劭 矩步引领 俯仰院庙 束带魁岸 环视瞻眺 孤陋寡闻 愚蒙等教
　　钦逢后哲 智勇超纶 弯弧射箭 边徼晏清兼拓巴蜀包括粤闽 湛恩普暨 饶沃三晋
　　梯航茫渤 岛访蓬瀛 旭荚呈瑞 酒泉献祯 障销炀燧 佾舞韶韵 颂扬纯祺 范著休徵
　　闾阎痛苦 剖晰枫宸 绣扆宵旰 诲谕耕耘 锤炼胆识 整截纲纪 记录骐材 技选璠瑜
　　浩荡宽舒 夭乔畅怡 瑶编芝检 纂述韬略 褒彰楷模 晨昏讲诵 奖励桑麻 闺闱蚕织
　　担握钢锄 沾洒斗笠 颖粟丰穰 畴众屯辟 占蒲看艾 穗孕前期 共际熙皡 聿勤种栗
　　揣攒旨蓄 拒耗抑奢 焱炭拥炉 鹅绒防腊 畦畔垄头 杂卉蕃繁 纵横阡陌 茵苔半剥
　　毕纠俦侣 遍播郊域 童牵皓鬓 翁幼提携 茅唤戴胜 波泛凫飞 鹦啼锦苑 燕筑香泥
　　红透桃坞 绿暗柳堤垒翻芍药 藤架蔷薇 翼蛾蜜虫 花底参差 渚鸥涂鸭 樵径渔邑
　　萱蕙联蒂 稻麦双岐 芭蕉帘荫 八哥笼栖 萍眠对鸳 葭卧灰鹤 艳冶洼蓉 婆娑稚菊
　　檀栾秀润 淇澳沅汨 晴岚暮霭 渡涉舟楫 涛澎险崖 峻触昊苍 迁夸梅岭骚叹桂丛
　　夔司棒搏 钟响商角 显协七符 函六抱一 恒巍层叠 鄱湖沧浪 葵芷璨蔚 榆钱装点
　　霞标雯敛 汽消虹霁 碧蕾芬披 棣萼芳菲 导灌池塘 贯注沟渎 伴马踏歌 叱牛负犁
　　穴恐乍吟 泠冽肃杀 鹄旋危巢 鸿征逵区 雉兔促逃 麋鹿急突 莲漏纡迟 芸篇讽阅
　　秘阁细旃 珊瑚玲珑 栋梁雕柱 皆谙准度 班妹卓夫 檀藻辞赋 苏词豪放 铁板铜拍
　　尼继遗绪 患忧缺失 删校仔肩 俾就卷帙 派演泗洙 懿阐亚敷 捣壤谣衢 博厚弥久
　　虎贲衅戈 弓刀枪殳 旅伍威猛 冲锋陷阵 骠骑迅速 摧枯拉朽 横扫虏寇 捷报频传
　　卤簿旌旗 储备充裕 仓库琳琅 幕僚络绎 涡淮漳济 医霍黔嵩 幅员辽阔 南北西东
　　茗羡旮界 枣圃冀津 菱湾吴浦 蓼蔓莆洲 榕柯轩昂 荆棘低迷 娇杏吐蕊 翠竹摇曳
　　玫瑰沁鼻 楠柏浓郁 岑村鹊叫 吹烟漫麓 涧溪湍澈 湫潭沼浅 沙丘干旱 潇湘湿淅
　　瀑泄庐峰 霓罩峨顶 骏溜原野 豚戏汪洋骜驹奋蹄蹇骀须鞭 鳌龟弛缓 鸽枭眼疾
　　貔貅吸血 熊罴凶恶 戟矛尖锐 舍孩套狼 捉拿敌酋 含枚卸铃 偃旗奔袭 瓜绽豆裂
　　买卖贸贾 货阜财孚 锅碗瓢盆 桌椅柜砚 纱纬布匹 雀屏鸯枕 狐貂毡裘 绫罗绸缎
　　玛琮珪瑾 巾帛桶盂 吹塑饴糖 耍猴盘蟒 斟盏喝茶 沐浴剪裁 加减乘除 小店次第
　　巷打杵椎 街停轮辕 纤缆扣舷 船舡穿港 稳价籴粜 汇兑适均 警惕伪劣 睢盱扒托
　　筹谋展览 创办工厂 啖糗茹蔌 先辈艰辛 胸蕴棐忱 钻研曩册 誊抄贝谭 他磊攻错
　　堵浊奠座 势态盎然 救拔贫弱 丕革顽嚣 奴眉折腰 摆尾乞怜 屈膝投靠 不齿狗屎
　　硕儒吁庸 申翟蔽激 庄老虚谈 佛释空谛 秩崇鼎鼐 澹泊希夷 谓语助者 焉哉乎也
　　雄鸡唱晓 斑鸠贺淋 春到赤县千里婵娟 嫦娥袅娜 依醉绕廊 抚今追昔 拂泪悔怨
　　太极二仪 刺破浑穆 肇开混沌 雷鸣电闪 何劫穷年 雪净冰融 潮汐应候 朔望迭仍
　　庖牺划卦 算绘历数 迎媾俪皮 修叙彝伦 支系殖衍 姓氏遂分 海内?肆? 亿兆昌亨
　　炎黄苗裔 姚姒姬姜 统绍尧舜 企盼隆安管鲍风溥权印监掌 刈鉏歹暴 江山固强
　　奉天赐禧 祜泽夏甸 各族呼曰 爱我中华 爱我中华
　　冯郑褚卫 蒋沈董杨 朱刘尤许 陆全宦向 樊徐邱骆 剧代乐昶 崔卢钮龚 倪苟黑芒
　　程綦邢滑 扈奕桥杭 芮羿那靳 尉蒍冼尚 汲邴柴禚 姞邺妫邝 井段柔巫 兀藉杞逄
　　乌焦快奎 源覃缪降 晁勾敖眭 泮迮朴榜 濮蕲遇麒 完帅缑亢 什牟佘佴 皎奭戢祥
　　仵哈谯笪 仆仲宛禤 付诎邹喻 邢隰徒襄 股伉潘葛 奚丸彭刚鲁韦伞帖了忻幽仉
　　俞壬袁留 滕隋钩匠 费十邳薛 郝邬治苌 瓦弋元卜 皮卞软仿 祁撒匕狄 蓟宋胥庞
　　隗宣邵邓 裴赫延臧 荀查於塔 甄麴萨亮 卡侯宓铫 卒郗焕召 陕钭厉揭 郜还蒯曹
　　庹邰洗鄂 乙蔺屠傲 冉象郦忽 洗璩幺茆 毓廖庾昝 仇颉詹彪靖耿濂弘 汝鄢郏葆
　　邽赓厍聂 凯辜娄奥 庚訾朵阚 计专郈冒 曾顼萃乜 淦雒闭敫 谌竺吝逯 毫厘变刁
　　又少椿邸 件押么郧 叉等仝窦 但午俸恽 酆格个朽 杰欧产嬴 罕们妻妾 队郇扎隐
　　灿佟杲脱 锡这互敏 弭郄你丑 闵瞿斤郓
　　万俟司马 上官欧阳 夏侯诸葛 闻人东方 赫连皇甫 尉迟公羊 澹台公冶 宗政濮阳
　　漆雕乐正 壤驷公良 拓跋夹谷 宰父糓粱 淳于单于 伊祁高阳 太叔申屠 北宫高堂
　　公孙仲孙 龙丘巫阳 轩辕令狐 少正鲁阳 锺离宇文 长孙慕容 鲜于闾丘 司徒司空
　　兀官司寇 仉督子车 颛孙端木 巫马公西 段干百里 东郭南门 粱丘左丘 东门西门
　　呼延南宫 羊舌微生 仆固哥舒 沙陀乌孙 完颜耶律 回纥徒单 休屠屈突 乘马贺兰
　　井弓阿加 朴冲木孔 吉学佟佳 本生布农 孛儿只斤 爱新觉罗 卜库索里 千家姓终
希望百家姓以外的姓都扩充进来。百家姓，，千家姓，万家姓，亿家姓，请大家补贴，谢谢

[转载]103方穴位大药房，治病立竿见影

1、救命穴——人中
2、万能穴——合谷
3、长寿穴——足三里
4、消气穴——太冲
5、强胃穴——足三里
6、腰痛穴——飞扬
7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚胀穴——公孙
9、补肾穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、补血穴——血海
12、止咳穴——极泉、尺泽
13、皮肤病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鸣穴——少海
16、颈椎病穴——天窗
17、膝痛穴——内关
18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘
19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关
20、鼻炎穴——丰隆、手三里
21、护膝穴——曲泉
22、手脚麻木穴——复溜、环跳
23、糖尿穴——地机
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、胆结石穴——中渎
26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲
27、恐惧病穴——太溪
28、治痘穴——太冲、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最
30、雀斑穴——丝竹空
31、眼袋穴——承泣
32、鱼尾纹穴——瞳子髎
33、噩梦穴——厉兑
34、肚子痛穴——下巨虚
35、胃肠炎穴——天枢
36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道
37、嗓子失声穴——大钟
38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
39、减肥穴——带脉
40、月经不调穴——水泉、带脉
41、脑供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭伤穴——大包
44、厌食、脱发穴——太溪
45、便秘穴——带脉
46、过敏性鼻炎穴——迎香
47、脑血管穴——瘛脉
48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽
49、手麻穴——支正
50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盘突出穴——筋缩
52、美容穴——天容
53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽
55、急性扁桃体炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜间咳嗽穴——鱼际
58、补气穴——经渠、气海
59、感冒、白内障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白发穴——浮白
63、胆囊炎穴——日月、肝俞
64、晕车穴——关冲
65、疲劳穴——液门
66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽
67、高血脂穴——环跳
68、腰酸穴——风市
69、化痰穴——丰隆
70、慢性肝炎穴——三阴交
71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、荨麻疹穴——太冲、风池
74、鼻出血穴——内庭
75、痛经穴——蠡沟、带脉
76、口腔溃疡穴——间行
77、瘙痒、调节血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎缩穴——大都
80、心脏供血不足穴——神道
81、痛风穴——复溜、筑宾
82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪
83、性功能穴——会阴、地神
84、老花眼穴——光明
85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、
86、冠心病穴——云门
87、肾结石穴——筑宾
88、落枕、偏头痛穴——外关
89、电脑病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中风穴——百会
92、精神病穴——涌泉
93、水肿穴——承浆
94、口眼歪穴——颊车
95、老人痴呆穴——老人穴
96、静脉曲张穴——太渊
97、黄褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——极泉、膻中
101、半身不遂穴-----风市、足三里
102、发热穴----膻中(大椎、肺俞)103、瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中

朝阳 著

原文地址：【转】六字真言几乎都会，但说您只懂毛皮而已，六明咒的具体应用方法却少有人知，本文只等有缘人“取经作者：莲花初绽

六字真言咒改运秘诀
    六字真言咒咒,亦称大明六字真言或六字大明咒, 属佛学的重要组成部分, 为近代密宗派的主要修练内容, 但训念六明咒不是宗教形式,更不是信仰问题，而是学术内容。佛学的原始意义并不是现代寺院的大众佛学样本,实际上它是一种探索宇宙奥秘及认识社会、认识人 生价值的方法，与现代科学相比，只是方法不同而已，只有勤加修行才有可能体验其中奥妙，完全是“以人为本”的体验性认知。按照现代科学的概念来讲就是生命 科学的范畴，层次高,认知难度大，讲求缘分。对于六明咒，以前市面上有部分书籍曾批露过一点皮毛，另外“中功”也曾大用之，而六明咒的具体应用方法却少有 人知(一共有21种方法，可在21个方面改善具体人的人生命运或机遇)。我在这里讲出来，旨在等待有缘人来“取经”！
    一.六明神咒缘起
    "六明神咒"在佛教中享有至高至上至尊的圣誉，素有“万咒之王”之称。其德威庞大无边，无所不能也。下面把它介绍于后，造福有缘！

   六明咒:
唵(ong)嘛(ma)呢(ni)叭(ba)弥(左有口旁，mei)吽(hong)[读音均为一声]。

   往昔，观世音菩萨还是阿弥陀佛的高高徒的时候，她已具足了诸行、等解万法，等慈众生。观世音菩萨立下了一个大誓愿:“尽我形寿，遍度一切众生，有一 众生不得度者，我誓不取正觉”,“若我于众生未尽度之时，自弃此宏誓者，则我之脑裂为千片。”从此，观世菩萨即专心极意地悲智齐用，现种种神通，随缘行 化，度脱众生。经历无量劫，观世音菩萨渡脱的众生，尽恒河沙所不计其数也。然而，世间众生，生者无数，悉愚痴堕落，受种种苦，造诸恶业无量，轮回不已，众 生之苦终无绝之日。因此，观世音菩萨大为忧恼，认为：“众生之苦，与生俱来，世间存在，苦何能尽？昔年之宏誓，真是自寻其苦而无益于众生也。”
“无益行，我又何必坚持呢？”
此念一动，转退心生，应誓之相随念显现，观世音菩萨的头脑，突然自裂千片，就象千叶莲花似的。这时，大慈大悲救苦救难无始劫来度人无数的阿弥佛，出现在观世音菩萨的脑中。发出慈悲法音，对菩萨说:
“善哉观世音，宏誓不可弃也，弃誓则为大恶，往昔所造种种善，皆化为妄念也。汝要精进，誓愿就会成就。因为，十方三世诸佛菩萨都会加护于汝，助汝成功也”。阿弥陀佛对观世音菩萨说出了万咒之王——六明咒：唵  嘛  呢  叭  弥  吽。
    观世音菩萨得阿弥陀佛授与六字真言后，迅即获得大智慧，产生大觉悟，并发心尊从佛旨，勤加努力，坚持旧誓永不退转，至今仍行法度世，尤为世人尊仰也。观世 音菩萨大慈大悲救苦救难广大灵感传力，就是得益于此咒之力也。由此可见观世音菩萨与阿弥陀佛实为一体，关无二致。观世音之心，亦即阿弥陀佛之心，观世音菩 萨之力，实为阿弥陀佛之力。念六字大明咒既念观菩萨，也是念阿弥陀佛，念此六明咒，同时也是念十方三世一切诸佛也。

    由于六明咒与观世音菩萨法缘甚深。因此，即使佛祖释迦牟尼和阿弥陀佛在世之时也尽量让观世音菩萨传授此咒也。有一次，一名叫除盖障的菩萨(八十菩萨之一也)，恳求释迦牟尼佛传授此六明咒，佛祖说：“我在过去世曾向莲花象王佛学过此咒。”
这说明，六明咒不是佛祖释尊所创。然而，莲花象王佛又从何处学到此咒呢？原来，莲花象王佛专程到西方极乐世界去谒见阿弥陀佛，诚心恭请阿弥陀佛传授此咒精 微。阿弥陀佛乃请观世音菩萨传授也。当观世音菩萨传授此六明咒时，大地震动，天雨宝华，诸神相瑞相现前。莲花象王佛获此咒后，普度众生，无量无数。所以佛 祖释迦牟尼对除盖障菩萨说:
“在印度的一个大城里，有一位居士，他是观世音菩萨的化身。即位居士起止污秽，并且有老婆,儿子,但千万不可轻视，他实际上是观世音菩萨的化身也。”
除盖幛菩萨听佛祖说完之后，率领千二百名罗汉，到大城内谒见该居士。居士随即向除盖障菩萨传授六明咒，种种神通变化即示现前。除盖障菩萨以璎珞供养居士，但居士却说:“我不用汝供养，汝供养释迦牟尼佛即可也。”

    二.六明咒
  唵，生起，皈命、皈依三宝，离障，心光圆满、智慧圆融、慧光普照，以慧光断除烦恼障也。代表佛部，代表天道也。念“唵”字咒，脐中现出白光“*”字，能呼 醒本尊吾身毗卢遮那佛，亦即呼醒空大色蕴转成毗卢遮那佛也。其时本尊毗卢遮那佛现前(注:佛心宗祖师禅弟子在修炼与应用时以本师法身现前为准)。能闭塞流 转天道之途，脱离天道轮回之苦。因此临命终时，中阴身不得生天道也。念“唵”字咒，能治诸大魔碍，能除诸宿曜害，能愈众集病，能消众病恶劫，能消恶年关， 能得寿量成就，能净身障，能断天生门，能摧痴毒，能除失败身誓句，能得盗粮次第道。

  嘛，智寂，谓以智冥理(即理智一如)也,与 "呢" 字咒合(即 "嘛呢"), 则谓: 如意宝球，如意宝珠，消灾吉祥，无垢无畏，无着无碍，如意吉祥，离垢:是如意. 宝珠,光净无染，能德，无不如愿成就也。代表宝部. 代表阿修罗道也。念"嘛"字咒，左胁内出现红光 "* " 字,能唤醒本尊吾身阿門(内有一"众"字)鞞如不，亦即唤醒水大识蕴转成阿門(内有一"众"字)鞞如来也。其时本尊阿門(内有一"众"字)鞞如来现前。能 闭塞修罗道，使灵魂不得入。从而脱离修罗道斗争之惨。观世音菩萨将六道闭塞，只留菩提道。念"嘛"字咒,能治诸妖碍，能除诸妖害，能愈诸热病，能消诸热 劫, 能消恶日关，能得无疾成就，能断非天生门, 能净诸语障,能摧诸*毒，能除失败语誓句，能得加行次弟道。

  呢, 寂灭无生也, 代表宝部,代表人道。念 "呢" 字咒, 只占部间发出黄光 "*" 字，能唤醒本尊吾身宝生佛, 亦即唤醒地大受蕴转成宝生佛也。其时本尊宝生佛现前。能闭塞人道,脱离贪嗔痴慢妒五毒,脱离再生人道之苦。即把十道中之九道闭塞。只敞开佛道(注：十道 即"天、人、修罗、地狱、饿鬼、畜生、声闻、缘觉、菩萨"等十道也)。念"呢"字咒，能治诸王碍，能除诸龙害，能愈诸气病，消诸饥馑劫，能消日夜恶关，能 得各种吉祥成就，能断人生门，能净诸意障，能摧诸慢毒，能除失败语誓句，能得加行次第道。

  叭，光明圆觉，以慧断障成大圆觉也。又:潢愿具足, 莲花全开, 是观世音菩萨感应道如莲华开敷, 圆满具跳也。与 "弥" 字咒合(即"叭弥")则谓: 莲花开敷, 清诤无畏,清净吉祥，莲花清净无垢，一尘不染，心空万法空，心净则佛土净。代表莲花部, 代表畜生道。念“叭”字咒, 右胁内现绿光 "*" 字,能唤醒本尊吾身无量寿佛(即阿弥陀佛), 亦即唤醒火大想蕴转成无量寿佛也。其时本尊无量寿佛(阿弥陀佛)现前。能闭塞畜生道, 脱离屠杀之苦, 免畜道轮回之劫。念"叭" 字咒, 能治诸地主碍，能消诸地主害，能愈诸疫病，能消诸毒恶劫, 能消诸宿曜恶关，能得各种势力成就,能断畜生道门，能净诸烦恼障，能摧诸贪毒，能除失败根本誓句，能得修道次第道。

    弥，出生，除灾降伏也。代表莲花部,代表饿鬼道。念 "弥" 咒, 脐下小腹内现红光 "*"
字，能唤醒本尊吾身不空成就佛，亦即唤醒风大行蕴转成不空成就佛。其时本尊不空成就佛现前。能闭塞饿鬼道，脱离饥饿之灾，免沉沦饿鬼道之惨痛也。念 "弥" 字咒,能治诸魔及死主碍，能除诸魔及死主害，能愈诸寒病，能消诸刀剑恶劫，能消须火恶关，能得各种容己成就，能断鬼生道门，能净诸飞气障，能摧诸嫉毒，能除失败身誓句，能得无学次第道。

    吽,
圆满成就三身、三学，雷吼施无畏，拥护，光明圆满，以慈断障成大圆觉，施愿吼，三施无畏，灾难化吉祥，檀那波罗蜜即布施波罗蜜，福缘善庆也。代表金刚部, 代表地狱道。念"吽" 字咒, 应顶泥丸内现黑光 "*" 字,能唤醒本尊吾身金刚持如来或大势至金刚也。其时本尊金刚持如来或大势至金刚现前。能闭塞地狱道，念"吽"字咒，能治诸夜叉及曜碍,能除诸夜叉害，能愈诸胆病，能消诸非时恶劫，能消一切难恶关，能得各种如意成就，能断地狱道生门，能净所在障, 能摧诸烦恼毒，能除失败一切誓句,能得双用道次第道。

    三.六明咒持诵功德
     1.贫者欲富,持诵此咒定能满愿。
     2.贱者求贵,持诵此咒定能满愿。
     3.女欲转男,持诵此咒来世定能满愿。
     4.念此咒一遍至七遍,能净百千亿劫所集罪障。
     5.念此咒百遍或千遍,等于念一切藏经功德。
     6.念此咒万遍,能断三恶门。
     7.念此咒百万遍,能得不退转地。
    8.念此咒千万遍,当于法身、受用身、应身、自性身、证菩提身而成佛。

    四、六明咒修持法
  
<一>、威仪：坐、立、卧、走四态皆可。

    <二>、念法：分四种念法

    1.以鼻深细长地, 慢慢吸满一口气,再以口慢幔地把气哈出去, 同时念一个字咒(注：每哈一次气出去念一个字咒, 吸气时不用念咒也)。此是长声念诵。
    2.以口快速吸气, 以口慢慢哈气,哈气的同时快速地不断念念咒, 每念完六字为一遍,
一哈口气可以连续不断地念咒三百遍(但念咒每字均要清晰无误为准则)。这是短声念诵法。

    3.以鼻深细长地慢慢吸气,
以口熳慢哈气, 同时连续不断地快速念咒, 这是急念法。
    4.鼻吸鼻呼,
吸气呼气均不断地念咒。吸气每念一个字咒吸进一点点气,边念边吸气,直至吸满为止, 呼气, 每念一个字咒, 呼出一点点气, 边念边呼气,直至呼尽为止。如此反复循环。这是呼吸念诵法。

    以上念咒法, 可以高声念诵,也可低声念诵, 更可以默念(每种念法都有不同的作用, 修持时须在真传下才可获得理想效果)。
    五.六明咒应用秘法
    <一>.债秘法(咒)
    每个人都有昨天,有昨天就会有前一个月, 有前一个月就会有前一年、十年、百年, 前一世、二世、三世......这就是历史。而我们今天有可能不知道昨天是否在有意或无意中做错事,更有可能不知道前一个月、一年、十年、百年, 前一世、二世、三世是否做错事。人非圣贤, 谁能无过？有时候, 明明知道不对, 也会在意气用事之下去做的。地藏经讲
"起心动念无不是业", 连很简单的一个疑念, 都会牵动意识, 造成苦果。比方说, 你放一件东西在桌上, 找不到. 不见了, 你就马上怀疑,是谁偷我这个？拿我这个？其实是你放别处, 自己忘记了。即使后来找到了, 但是那一刹间, 怀疑谁. 不利谁的念头已经产生, 恶因已种下,冥冥之间就跟对方结了恶缘, 在未来世都要付出代价。想想, 亲如父母儿女, 顺心的, 我们就高兴, 不顺心,我们就生气,父母诅咒儿女,子女怨责父母, 喜怒恩怨,
反反复复, 无形中都是在造业, 造因果。单说打开今世亲友的怨结, 就不是一蹴可成,更何况累世的怨亲债主呢？这就是我们所欠缺的功德。我们把这种欠缺的功德称之为业力, 这也就是我们所欠的 "债"。通过此秘法的修行, 我们可以补齐以前所欠缺的功德,可以还清以前欠下的"债"。众所周知,欠债是要还的,不但要还,
而且有时还要加上利息。这是一种自然规律。谁也无法改变。如果不通过此秘法修持还债。到一定要还债的时候,当是以另一种方式来还, 届时可是后悔莫及。所以,我们还是以佛法感化的方式来还清以前所有的债务吧,这样会好得多的。

 
还债秘法修持: "唵、吽"念长声,即"唵——嘛呢叭弥吽——"。每天念一次,每次三遍(念完六字为一遍)。

  
 <二>.增益秘法(咒)

    大凡有缘修行之人,他们在以前都或多或少地积有功德。这些功德如果不通过 "增益秘法" 的修持, 福报将应在下一世、二世、三世。为了尽快完成修行正果, 而跻身圣界,免受六道生死轮回之苦, 我们可以通过修持增益秘法, 让本来应在下一世、二世、三世才能出现的福报在今生便出现, 使修行者缘富者富, 缘贵者贵, 缘寿者寿,福禄寿齐, 福慧无边。让修行者在今生即可应齐下世、二世、三世之福报, 了却尘缘, 早成正果。此法可大大缩短一世、 二世、 三世之修行时间,也减少了若干次伦回之痛苦。不愧是一种大乘修行法门。

    增益秘法修持："唵吽"二咒念短声,
其余念长声。即：唵--嘛——呢——叭——弥——吽。每日一次, 每次三遍。
   <三>.除病秘法

  a.肝、胆、目、筋之病念:  唵——嘛呢叭弥吽；

  b.心脑血管之病念法:  唵嘛——呢叭弥吽；      

  c.脾、胃、口、肉之病念法:  唵嘛呢——叭弥吽；

  d.肺、大肠、鼻、皮毛之病念法:  唵嘛呢叭——弥吽；

  e.肾、膀胱、耳、骨之病念法:   唵嘛呢叭弥——吽。

   按患病部位选择相应念法治疗,对慢性而难治之病尤为适应, 每念约20分钟。
  禁忌:有下列情况之一者,禁止用手揉擦拍患处, 只念咒即可。
  1.严重细菌、病毒感染几各种急性中毒者。
   2.严重外伤、烧伤以及各种严重出血者。
  3.严重心衰、肾衰竭、肝坏死等危重病人及急性心叽梗塞病情不稳定者。
  4.肺结核活动期和月经期.妊娠期和精神极度紧张、怒、大悲时。
 
   <四>.除邪秘法(咒): 念"唵嘛呢叭弥吽"36遍。
    <五>.催官法(略)  
    <六>.催财法(略)  
    <七>. 催福法:  念增益咒，念法同前。    
    <八>. 催寿法:  念增益咒，念法同前。  
    <九>. 夫妻和睦法(略)
    <十>. 家庭和睦法:  念还债咒，念法同前。
    <十一>. 如意吉祥法:  念除邪咒，念法同前。
    <十二>.做生意顺利法(略)
    <十三>. 办事顺利法(略)    
    <十四>.儿女孝顺法(略)
    <十五>. 提高子女学习成绩法(略)
   <十六>.消灾解难法：念还债咒与增益咒，念法同前。
   <十七>. 找如意对象法(此法适用于未婚青年男女,具体方法略)；
   <十八>. 早生贵子法(略)       

芦荟

本人种植芦荟已有20于年，深感

         

 芦荟叶治病良方
一、 生食芦荟叶肉
  这是一种最简单的有效的服用方法。从芦荟植株的下部开始，按顺序切下3~4cm长的芦荟叶片一段，用清水洗净，削去叶缘的刺和表皮即可食用。可起到调 理和保健的作用，且药性比较缓慢，健胃理肠作用比较明显。每次食用芦荟生叶的食量视不同品种而异：木立芦荟为15g；中国斑纹芦荟或美国费拉索芦荟为 40g，每天分3次服用。
  二、 煎服芦荟生叶
  这是一种传统的中草药服用方法。其服用更易，药效稳定，特别适合老人、小孩和体弱者。具体做法是：取芦荟叶片切成3~4cm小段，放入不砂锅内，放水 将芦荟叶浸没即可。开始用大火将水煮开，再改用文火煎熬1小时，待锅中水分煎去一半左右，取下冷却，用纱布过滤后即可服用。服用量成人每天1杯（约 150mL），分3次服用，每次50mL。一次煎煮，可分多次服用，煎煮后的芦荟汁液可装入瓶中，置于冰箱冷藏室内，保存10~15天不会变质，如能长期 坚持服用，对胃溃疡和十二指肠溃疡的治疗有很好的效果。
  三、饮用芦荟汁
  具体做法是：摘取2年生的肥厚下部叶片1张，放在清水中洗净，生切成小块，再放在小型打浆机中打碎（豆浆机亦可），取芦荟叶片的新鲜过滤汁液服用，大 人每次1匙，1天2~3次，小孩和老人用量可酌减。在服用时也可根据各人的爱好加入适量的砂糖、柠檬汁等，以改善口感。制好的芦荟叶汁液可在冰箱中保放 1~2天，最好随用随取，以保持其新鲜。也可把芦荟汁液加热煮开，这样减少其寒凉性，同时经过消毒作用在冰箱中可存放1~2周也不会变质。
  四、芦荟粉
  芦荟粉可较长时期保存，服用也方便。具体做法是：芦荟叶片洗净后擦干，切成薄片，然后晒干或放在微波炉中加热烘干，注意不能烘焦。在加热烘干加工过程 中需要经常翻动，一直烘到发脆时再取出，待凉后，可用小型粉碎机将叶片磨成粉末。加工后的粉末应及时装入可食小胶囊内。注意芦荟粉吸湿性很强，所以保存中 一定要保持干燥，以防变质。
  五、芦荟酒
  芦荟叶片浸酒，可使芦荟与酒协同发挥药性。因酒具有通血脉、祛风寒的作用。具体做法是：取芦荟叶片洗净擦干，切成薄片，放入酒瓶中，加入50℃白酒， 比例为芦荟1，白酒1.2。然后密封保存1个月后，药性已浸出来，此时把芦荟渣过滤，得浸液，可加入蜂蜜200g或冰糖200g，再密封保存1个月后便可 服用，可得醇味的芦荟酒，可治疗长期失眠、头痛、风湿性关节痛。早、晚各1次，每次15~20mL，风湿痛症还要外擦按摩，效果更佳。
  六、芦荟茶
  可将芦荟鲜叶烘干，制作芦荟茶。具体做法是：选用成熟的芦荟叶片，去除病斑和坏叶，用清水洗净，在105℃下烘干（一般要4~6小时），切成丝状，然后装入密封的容器中避光保存，随用随取，家中或旅行饮用都很方便。
  饮用量是每次取芦荟茶丝5~8g，放入杯中，用沸水冲入后加盖3~5分钟可饮用。一杯芦荟茶可冲3~4次，茶味清苦爽口。经常饮用可消除口臭、降血压、对扁桃腺炎和喉炎、口腔炎等有较好的预防和治疗作用。对消除老年性便秘，清理肠胃也有明显作用。
  七、芦荟药粥
  自古以来医食同源，药食同用。芦荟粥与单服芦荟不同，是芦荟与米粥的配伍，同煮为粥，相佐相使，可平缓药性，增加功效。此粥注重于健脾养胃，补益后天，容易获得期望的养身保健效果。
  芦荟药粥具体做法是：取新鲜芦荟50g去皮后，取芦荟叶肉切成小块，加上优质粳米粉100~150g，加水适量煮粥，再加入生姜2片。粥煮成后，可加 入糖适量，即可服用。芦荟药粥特别适用于老年人及妇女儿童服用。本药粥用生姜调味，祛寒凉，加白糖后除了有润肺生津功能及粥味好外，还有对胃肠消化系统的 综合调理作用，对清热、通便、杀虫和妇女通经等都有一定的功效。
  八、芦荟蜂蜜饮
  蜂蜜具补中益气、和胃润肠和生津解毒功效，而芦荟有清热解毒、消炎、排毒的作用。芦荟加入蜂蜜，可以改善芦荟的适口性，进一步增加芦荟的保健功能。另 外，蜂蜜所含的矿物营养元素、维生素以及其他有效成分对身体亦有很大益处，有滋养功能。芦荟加入蜂蜜后，可使蜂蜜发生改性，形成一种新的天然保健食品。
  制作方法：新鲜芦荟肉汁100g，蜂蜜1000g，并加入3mL柠檬果汁，pH值调至3~4左右，在温度为60℃锅中充分调匀，得到一种稍带绿色的蜂 蜜。此蜂蜜与天然蜂蜜比较已发生了改性，具有芦荟和蜂蜜的双重保健作用，用开水冲服，长期服用可以提高人体免疫功能。对于肠燥便秘、胃脘疼痛、口腔炎、高 血压，尤对慢性乙肝保健作用较明显，起到很好的辅助治疗作用。
  九、芦荟大蒜饮料
  这是一种全新的保健饮料，芦荟具有健胃、缓泻、清火、杀菌、养颜的作用。大蒜有消炎去毒、杀菌和促进血液循环的作用。芦荟和大蒜通过特殊的处理，获得的芦荟大蒜饮料，具有显著的保健作用。
  工厂制作方法：
  （1） 选料：选取芦荟成熟叶片，要求叶片无病斑和伤疤。
  （2） 原料前处理：去除芦荟表皮，将中间叶肉打浆后过滤，加入护色抗氧化剂适量，放入容器中，静止发酵数目，取上清液备用。
  大蒜经低温煮沸、粉碎、发酵后，生成无臭大蒜提取物备用。
  （3） 配制：将8.75%芦荟提取液、8.75%脱臭大蒜提取液、5%葡萄糖、2.5%蔗糖、5%果糖、70%无菌水进行混合调香和调酸，生成具有大蒜和芦荟有益成分的饮料液。
  （4） 灭菌包装：将调配好的饮料液在135℃高温10秒灭菌，急冷密封，装到纸质容器中，最后将芦荟大蒜饮料装箱。
  家庭制作方法：
把新鲜提取的芦荟液和大蒜液按上述原料比例混合，在调配消毒灭菌后装瓶，待冷却后置于冰箱中，随饮随取。
  十、芦荟脯
  芦荟脯是一种别具风味的果脯类蜜饯，营养丰富，具有健胃、理肠、清热和消炎作用，也是一种极具开发价值的休闲保健食品，男女老少皆宜。
   工厂制作方法：
  （1）选料：选用芦荟植株下部成熟大叶片，要求叶片无病斑和损伤，应剔除局部有疤的部位。
  （2）去皮：将芦荟叶片的上下表皮全部去净，取出洁白的叶肉，不允许带有任何绿色的表皮残留物，否则会影响成品的外观和口感。
  （3）切块：将芦荟叶肉切成长20mm、宽大10mm、厚8mm的长条备用。
  （4）浸石灰：按每5Kg水加石灰0.4Kg的比例，用水将石灰化开搅匀。取沉淀后的上青液，倒入容器中，再将切块后的芦荟叶肉投入石灰水中，使其全部浸没。一般浸泡10小时左右，使芦荟叶肉研化定型，然后取出。
  （5）脱灰：将浸过石灰的芦荟叶肉取出放在清水中，洗净表面石灰，然后再用清水浸泡12小时左右，每隔2~3小时换1次清水，共换6次水。前期换水要勤，后期可稍长一些，脱灰后的水溶液pH值为7时，基本达到要求。
  （6）发酵：在芦荟叶肉脱灰结束后，在清水浸泡16~20小时，使其进行少许发酵，以增加透性。在发酵时也可加入少量白糖，以加速发酵，发酵温度可控制在30℃左右。
  （7）热烫：在发酵后，将芦荟叶肉小块取出，滤干，迅速投入100℃水中热烫数分钟后取出，用冷水冷却，待彻底冷却后再滤干水分。
  （8）糖腌：每取5Kg芦荟肉，加优质白砂糖3Kg，并加入0.2%亚硫酸氢钠，放在糖中搅拌均匀，然后以一层芦荟叶肉一层糖把芦荟叶肉糖渍48小时。
  （9）糖煮：把糖渍后的芦荟叶肉投入50%的糖液中煮8~10分钟，第2次再投入70%的糖液煮至有透明感时出锅。出锅后在芦荟叶肉中加入适量防腐剂，用吹风机吹冷风冷却。
  （10）烘烤：将糖煮后的芦荟叶肉条放在盘中送烤房，进行低温烘烤（一般在50℃左右），待水分降至17%时停止烘烤。
  （11）包装：待成品冷却后，按成品形状完整程度以及色泽状况进行分袋和包装。
芦荟脯优质品要求：长条完整，色泽均匀美观，不返潮和溶化，无霉变，含糖量75%~80%，含水量17%。
芦荟的热菜菜谱:
鲈鱼片芦荟
特 点：
鱼肉细嫩滑润，味道鲜美可口
主 料：
鲈鱼或草鱼1000克.
辅 料：
芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、 淀粉。
调 料： 油、盐、昧精。
作 法：
1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉,拌匀后涂在鱼片表
面。芦荟叶肉片10 克。
2、油锅用旺火,鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起。
3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内.
4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见。
芦荟蔬菜汤
这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都
已溶入汤中， 就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。
材料：
新鲜芦荟叶 50克
菠菜 1株
红萝卜 1根花
椰菜 2朵
白菜 1片
干香菇 2朵
鸡汤或肉汤 1杯
做法：
先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。煮汤 过程中如表面浮出残渣，要
小心舀出，即可食用。
香菇素芦荟
特 点：
素菜清淡，爽口
主 料：
段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克
辅 料：
芦荟10克、橙胡萝卜片、黄豆芽、土豆丝
调 料：
油、盐、酱油、味精
作 法：
1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用。
2、冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，
黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克。
3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内，加盖。
猪肝芦荟夹片
特 点：
香、软、嫩、脆，健胃，助消化。
主 料：
猪肝
辅 料：
芦荟、芫荽、红樱桃半个。
调 料：
盐、昧精、花椒、酒、姜。
作 法：
①将猪肝放入清水内煮烧，煮沸，加盐，加 花椒和酒除腥，捞起冷却切片。
②取出芦荟叶肉10克，煮沸3～5分钟，捞起 叶肉切成簿片，嵌入2片猪肝之间，按形状
摆开。
③加半只红樱桃在盘中央，周围加芫荽。 柠檬的食用方法
柠檬的食用方法
1、开水冷却到70摄氏度，柠檬去皮、切丁加入其中，加入适当蜂蜜。
2、将柠檬去皮，用榨汁机将柠檬汁挤出。将柠檬汁倒入蜂蜜中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。
  
  每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，稍后再吃早餐。
功效：可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。
3、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。
4、红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。冰镇以后就是正宗的冰红茶。
5、柠檬派派皮做法:：（1）.除了冰水之外.混合其他材料. （2）一点点的加入冰水.形成一个面团.(不一定要加入全部的水) 。（3）.将做好的面团对半切.分成两个.杆平.先将一层铺在派盘中. (用叉子戳几个洞).另一层备用、
内馅材料：苹果丁4-5杯(苹果去皮切丁) ；赤砂糖6盎司；葡萄乾1/2杯；肉桂粉1小匙(teaspoon)；豆蔻粉nutmeg 1/2小匙(豆蔻磨粉) ；中筋面粉5大匙tablespoon；碎柠檬皮1/2颗的柠檬皮份量；柠檬汁1/2小匙；
另：取柠檬汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。 柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神。

最简单的柠檬汁、冰红茶制作。
一、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。
二、立顿红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。
冰镇以后就是正宗的冰红茶。
柠檬派派皮做法:
1. 除了冰水之外.混合其他材料.
2. 一点点.一点点的加入冰水.形成一个面团.(不一定要加入全部的水)
3. 将做好的面团对半切.分成两个.杆平. 先将一层铺在派盘中. (用叉子戳几个洞). 另一层备用
内馅材料:
a 苹果丁 4-5杯(苹果去皮切丁)
b 赤砂糖 6 盎司
c 葡萄乾 1/2杯
d 肉桂粉 1小匙(teaspoon)
e 豆蔻粉nutmeg 1/2小匙 (豆蔻磨粉)
f 中筋面粉 5大匙tablespoon
g 碎柠檬皮 1/2颗的柠檬皮份量
h 柠檬汁 1/2小匙
i 香草精 1/4小匙
苹果派做法:
1. 烤箱预热350度f 或175度c.
2. 取一只大碗混合派馅所有材料. 将材料放入铺好第一层派皮的派盘中. 盖上第二层派皮. 将多余的边切掉. 将边缘捏紧再捏花. 用叉子或刀在表面戳几个洞或3-4道切口(让蒸气散出). 表面刷上蛋汁.(亦可再撒上一些砂糖)
3. 350度烤45-60分钟(自行判断). (表面上色后可盖铝纸防焦) 海带的吃法
●蒸卷将海带切成大片，抹上调好的肉泥，卷成长卷，蒸熟取出，切成一寸长的段，再放入盘中勾芡淋汁。
  ●清炒将海带切成细丝或细条，锅内放油，放入姜、葱和辣椒丝，然后加入海带旺火炒，再另入适量食盐、味精、香油。
  ●红焖将海带切成方块或长条状，同炖烂的排骨或猪肉块一起下锅，放入适量的酱油和糖、盐、味精，也可以再加上辣椒或辣味。
  ●糖醋将海带切成长条，放入锅中已调好的糖醋汁中即可。
  ●汤卤待水开锅后，做成鸡蛋卤丝汤。把海带切成细丝，加味精、醋、胡椒面、香菜、葱花等调料，放入盘内，将汤冲入即可。这样可保持鲜度和嫩绿色。
海带的N种吃法及食疗配方
海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可。下面介绍海带美食法及食疗验方
一、清炒海带
水发海带200克，辣椒40克，均切成细丝。锅内放油、盐、姜、葱和辣椒烹调；加入海带猛火炒，然后放入适量的味精、酱油、醋、糖和香油翻炒，即可出锅。此菜具有脆嫩爽口的特点。
二、红焖海带
水发海带200克，排骨(或猪肉)300克。海带切成长条或方块，同炖烂的排骨一起下锅，并加入适量的酱油、精盐、味精和糖即可。
三、油炸海带肉丸
水发海带250克，瘦猪肉250克。将海带制成细末，猪肉制成肉泥，与味精、食盐、葱末、姜末等调料混匀，然后做成丸子，放入油中炸熟。
四、海带蒸卷
水发海带切成大片，拌上调好的猪肉末卷成长卷，蒸熟取出，切成约3厘米长的段，置盘中，用水淀粉勾芡淋上即可。
五、糖醋海带
水发海带250克，切成长条，放入锅中与对好的糖醋液煮一下即可。
六、海带肉丝蛋汤
水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。
七、油炸海带丝
浸发海带200克，放锅内用水煮透，捞出用清水洗去粘液，沥干水分后，切成细丝。锅内放入素油，待油温七成熟时，把海带丝放入，炸至海带发硬、松脆时捞出，用绵白糖、精盐拌匀即成。此菜松脆可口；风味独特。
八、脆爆海带块
水发海带200克，豆油100克。将水发海带切成斜角块，用面粉挂糊，放入油锅中炸，待面糊炸干，色泽黄亮时捞出。锅中留底油，倒入用精盐、酱油、白糖、 醋、料酒、蒜泥调好的汁，烧开后用水淀粉勾芡，将海带倒入芡汁中，翻炒几下，淋上麻油，即可出锅。此菜具有脆香适口的特点。
附海带食疗方
一、海带生麦饮
干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
二、海带醋
干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
三、海带木耳羹
干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食 用。此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的 药膳。
四、海带三丝
干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
五、白糖拌海带
海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。
六、海带煮豆腐
干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。 冬虫夏草的吃法

夏草冬虫、虫草。真菌门，子囊菌亚门，麦角菌科。 寄生在鳞翅目幼虫体上。子座单个地从寄主前端发出，基部向上渐狭细，头部近圆柱状、褐色。子座顶端膨 大，在表层下有许多子囊壳，子囊多数产在子囊壳内，每个子囊内含两个子囊孢子。夏秋季节，子囊孢子从子囊内放射出来，后断裂成许多节段，然后产生芽管，侵 入幼虫体内。染病幼虫钻入土中，死亡后出现菌丝体，并在冬季形成菌核。翌年夏季，从菌核上生出有柄的子座露于土外，故有冬虫夏草之称。此菌多长于高山草地 上，产于四川、云南、甘肃、青海、西藏等地。采集冬虫夏草一般在夏季6～7月或秋季，采得后去掉泥土，晒干即成中药材。冬虫夏草是有价值的中药，以干燥的 子座虫体入药，性温、味甘，功能有补肺益肾，可主治虚劳、咳嗽、痰血、气喘、腰酸以及遗精等症。
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早 泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。属病后体虚，或 平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强 体质。或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。
冬虫夏草的吃法
  冬虫夏草在老百姓心目中有很高的声誉。中医认为，冬虫夏草味甘性平，对肺、肾二脏的治疗保健作用十分明显，是一味补肺益肾的良药。
  1.肺结核患者咳嗽痰中带血、老年慢性支气管炎患者咳嗽痰中带血、老年慢性支气管炎患者痰黏不易咳出，可用冬虫夏草30克、川贝15克、百合45克加水煎服，分三天服完。除服煎汁外，还可将百合与冬虫夏草拈出嚼服。连服数次。
  2.贫血、阳痿、遗精者，用冬虫夏草10克炖瘦猪肉或鸡鸭鸽肉约250克，加水煮汤，配上葱、姜、盐调味，但不可过咸。每周服2～3次。
  3.病后或术后体虚者，出现食欲不良、乏力、多汗、消瘦等情况时，可用冬虫夏草15克、生晒参（人参）30克加水同煮约得汤500毫升，分3天服完（喝煎汁、服药渣）。冬虫夏草（除后面的硬根）和人参皆可嚼服，能增加疗效。
  4.腰膝酸痛者，可将冬虫夏草数支浸泡在酒中2～3天，其后可以每天喝少许药酒以防治腰膝酸痛。
  5.冬虫夏草对药物性肾损伤有一定的防护作用，因此，在应用容易损害肾功能的药物时，建议同时口服冬虫夏草。
  
  6、炖老鸭法：用冬虫夏草五六枚，老雄鸭一只，去肚杂，将鸭头劈开，纳药于中，仍以线扎好，酱油、酒如常，蒸烂食之，其药气能从头中直贯鸭全身，凡病后虚损人，均可服用。
  7、由于日常多食用冬虫夏草，有增强免疫力低下之效，可将冬虫夏草单味药焙干磨成粉吃。药膳方面，阳气虚者，可以乳鸽（或童子鸡、乌骨鸡）加上冬虫夏 草炖服，口感很香甜；或者将冬虫夏草烘干磨成粉，再加上人参、黄耆、小柴胡汤等药物一起服用，每日六克，每次二至三克，饭前或饭后服用均可提高并改善免疫 力。
  8、民间有用本品单味煎服，作为病后调补之品。在临床使用时也可配合补益药同用，如治虚劳咳血，常与沙参、麦冬、生地等配合应用；治阳痿遗精，可与枸杞子、山萸肉、淮山药等同用。每次一钱至三钱，煎服。
  9、以原支冬虫夏草四钱煲茶或煲汤，秋冬进补最有益。 荸荠的吃法
荸荠，清脆、甘甜、多汁，自古是冬春盛行的时令果品，以个大紫黑发亮无破损者为上品。
《食疗本草》：“荸荠，下丹石，消风毒，除胸中实热气。可作粉食。明耳目，止渴，消疸黄。若先有冷气，不可食，令人腹胀气满。小儿秋食，脐下当痛。”
《本草纲目》：“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气。”
《罗氏会约医镜》：“荸荠益气安中，开胃消食，除热生津，止痢消渴，治黄疸，疗下血，解毁铜。”
馄饨汤
材 料：
*绞肉4两 *荸荠末2大匙 *葱末2小匙 *蛋白1/2个 *蛋皮丝、芹菜末、油酥红葱头各1大匙 *高汤7杯 *馄饨皮1/2斤
调味料：*盐1/2小匙 *白胡椒粉、麻油各1/8小匙
腌 料：*酒1小匙
作 法：
1、绞肉加入腌料、荸荠末、葱末、蛋白调匀，即为馅。
2、每张馄饨皮包入馅 料，备用。
3、高汤煮滚后，加入白胡粉、盐调味，盛入汤碗中。
4、将馄饨煮熟，捞至汤碗中，再加入芹菜末、蛋皮丝及油酥红葱 ，并淋上麻油 。
宫保素丁
材料：马蹄（荸荠）６粒，胡萝卜１／２个，洋菇６粒，小马铃薯１个，罐头玉料粒２大匙，毛豆、花生各１大匙，黑木耳５０克，大蒜５瓣。
调味料：A料：绍兴酒、番茄酱、红色辣椒酱各１大匙，豆瓣酱、盐、糖、香油各１小匙，素高汤２大匙
加工方法：
1、荸荠去皮、切丁；胡萝卜、马铃薯分别去皮、切丁，放入滚水氽烫，捞出冲凉；毛豆、洋菇分别洗净，放滚水烫熟，捞出、切丁；黑木耳泡软，冲净、切小块，大蒜去皮，切末。 
2、干锅烧热，放入花生炒香，盛起备用。
3、锅中倒入２大匙油烧热，爆香蒜末，放入材料（除了毛豆、花生）拌炒，加入A料炒匀，最后加入毛豆拌匀，盛出，撒上炒香的花生即可。
健康人小语：荸荠除了维生素C外，淀粉质含量也非常高，可制作马蹄粉，且含高量的粗纤维，可防止便秘，还具有清热解毒，降血压，利尿等功用。 
美味小提示：此菜非常爽口下饭，胡萝卜、玉米粒、毛豆等可买冷蔬菜，买回来用开水快速氽烫一下，沥干水分即可使用，非常方便。
海蜇荸荠汤
【原料】海蜇皮50克、荸荠100克。
【制作】海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。
【用法】吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。
【功效】清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
当归荸荠薏米粥
〔原料〕当归15克，荸荠30克，薏米100克。
〔制作方法〕将当归切成片，入锅煮30分钟，去渣后加入荸荠和薏米煮成粥，出锅后加蜂蜜食用。
〔功能〕清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生
辣子鸡丁
原料：嫩鸡肉150克,干淀粉6克,泡辣椒6克酱油、白糖、精盐、菊花、姜、湿淀粉、黄酒、香醋、味精适量,鸡蛋1只,荸荠丁。
做法：
①鸡肉切成块形小丁,加入鸡蛋清、干淀粉、精盐调拌均匀,连同配料荸荠丁放入热猜油锅内炒,l0秒钟后,沥去油,放入泡辣椒、葱、姜等同炒；
②将糖、黄酒、酱油和湿淀粉、醋等调和,乘热倒入锅内炒几下即可。
龙凤如意卷(吉祥如意)
材料：蛋、虾泥、荸荠、紫菜。
做法：先将蛋液煎成蛋皮，荸荠切末与虾泥混合。在蛋皮上依序铺上虾泥及紫菜，从两旁卷至中间，用保鲜膜包裹后放入电饭锅蒸熟，切片排盘即可。
营养师：此道菜内馅不用肥肉，且用蒸熟的方式，故比外售之鱼卷、虾卷油脂含量
荸荠怪柳汤
【来源】民间方
【原料】荸荠90克 柽柳叶15克(鲜枝叶30克)
【制作】将荸荠、柽柳叶一同水煎。
【用法】每日分2次饮服。
【功效】温中益气，消风毒。适用于麻疹透发不快。
荸荠狮子头
【原料】：去皮荸荠5只，瘦肉馅300克，菜心50克，盐5克，酱油20克，糖15克，鸡蛋1只，生粉，葱末、姜末、味精、料酒、湿淀粉各适量。
【制法】:
1、将荸荠辄成米粒大小，拌进肉馅中，加盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉、味精、葱姜末拌匀，做成四个大肉圆。
2、炒锅上火，倒入油，油热后放入肉圆煎至两面黄时，烹入料酒，加酱油，糖倒高汤，用小火焖烧15分钟，将狮子头盛人用菜心垫好底的盆中，把卤汁着芡浇于面上。
特点： 鲜嫩带脆，咸中有甜，红绿相衬。 杨桃的吃法
蛋奶炖杨桃：
杨桃含有丰富的糖份、纤维质及酸素，能解内脏积热，清燥润肠。用它来做甜品能护肤养颜，适合熬夜的人。
材料包括：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随意。
制作方法简单，先把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉（杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味）。接着滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

[转载]每天两个半小时的打坐，有上千年之久的功效

你们每天“投资”两个半小时的打坐，有上千年之久的功效。

因为当你们打坐进入永恒时，时间停止了。这不只是两个半小时，而是百千万亿年的进化和发展。你们进入了不同的时空，就是这样子，你们重新充电之后，回来就跟新的一样，所以，你们不需要轮回到下一个人生才能让自己更新或还回自己的本来面目。

因为我们每一个人生下来，目的就是要来再学习认识自己，就是这样子而已。假如我们这辈子不做，我们就得下辈子再做，或下下辈子等等…

所以，假如我们现在有时间，每天打坐两个半小时，其效用有上百万年之久。

你们每次两个半小时的投资，不要认为它只是两个半小时，也不要认为它太多了；

你投入的每一分钟，就代表了一个辈子，因为在永恒里面，没有什么两个半小时，或是什么一分钟的，它是永恒的。

我们在算时间，只是因为当我们被困在时间里面时，我们知道这是时间，一旦我们出了时间，那就没有时间的存在了。

所以，打坐的时间是非常的宝贵的，那是把你们百千万年的进化给压缩在一起，就好象是计算机的浓缩芯片，像这样一小薄片，包含有上千笔甚至百万笔的信息。这跟大小无关，这不是时间，不是我们所习惯的数字。

打坐时，是完全不同的时空，所以你们越进入这个没有时间、没有空间的「空间」（师父笑），对你们就越好。你们越能认识自己，你们就越自由。

打坐之初，主要在于一个环境、三个调理。

首先，选择有利于入静的环境，如果在房间里打坐，室内光线明暗适度，空气通畅，温度也要适中。

室外坐禅，要选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。

我们这里说的是煅练初级的打坐功夫，因此和禅宗提倡的“身居闹市里，心无车马喧”不是一回事，所以必要的环境条件还是需要的。

下面接着说“三调”。

一、调身：

坐的姿式，要端正自然。下额内敛，廷胸收腹，肩与胯上下垂直一线。

双腿最好结跏趺坐，如果不能双盘，更不要免强，避免腿痛不利于久坐。

但散盘容易使身体后仰，失去重心，所以，散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下，有利于身体平衡。

特别是冬天，打坐时，一定要把膝关节用毛毯之类的包住，因为双膝向内弯曲时，膝盖骨外则下边的穴道（用手摸凹陷部位）是开放的，容易进入凉气引起风湿。

另外，特别要提醒的是，用双盘打坐的，坐禅结束后要双腿前伸，两手按摩脚心，促进脚底血液遁环。站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰。因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩，腿骨变形成O型腿，走路飘浮无力，所以如果常期坚持坐打坐的人，按摩和侧压腿非常必要。

二、调气：

保持呼吸细而匀而深。细而不粗，听不到呼吸的声音；匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入下腹气海（脐下丹田），

三、调心：

这是坐禅的关键，制心一处，不要散乱掉举。坐禅的人开始习定时谈不上入定，最多达到入静就不错了。但是心猿意马若使妄念不起是不可能的，所以我们要采取以妄制妄的办法，这就是调心。方法很多，如念佛，参话头，观想，数息等等。

当然，这些调服妄念的方法本身也是妄念，所不同的是，我们是以一念制万念，最终此一起不起就是入静了。

入静是进入禅定的过程和手段，不是禅定的本身。有些人坐禅时眼皮跳，其原因主要是你的眼睛处于似闭非闭的状态。建议你要么睁开，对目前之物视而不见，要么就闭牢，一心内观，就不会再跳了。

打坐入静后处于“忘我”的状态时，容易出现幻觉，这是妄念意识常期熏染的积垢，不可执著它，用金刚经中“凡所有相皆是虚妄”对治。

有些人怕坐禅时走火入魔，呵呵，说句实在的，一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。我们最多出现幻觉使你神情恍惚，这些都是小儿科，不要把它当回事。

另外，连续坐静的人，只要每天坚持两个小时左右的时间，几天后，身上会出现象被很多蚂蚁噬咬的感觉，这里痒一下那里疼一下，你也不要理它，这是一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现。几天后，这种感觉就会消失。

语言、念力的秘密

杨纯宏：文章来自网络，署名不祥。非常受用的文字！生活中我们能按行文那样时时关照自己、检验提醒自己，那将受用无穷。感恩作者，供养有缘！

 

有些人喜欢骂人，或在背后说别人的坏话，他可没想到，听到的都是他自己。骂人的声音就像魔音一样，听得最多的人，伤得也最深。当口出恶言成为习惯后，经由自己的耳朵日以继夜的聆听、灌输，久而久之，这种语言就成了心田的种子，早晚会给自己创造恶运的果实。

思想具有能量，语言是有声的思想，所以语言具有很强振波。当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：「快闭上你的乌鸦嘴！」因为当「负能量」的语言一出，你已经在发出振波，更明白说，你是在吸引「同频道」的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。

尤其是忿怒和怨恨时所说的话，那些话都带有很强的能量，再透过负向的振波，结果往往让人意想 不到。你一定也听说过，某些人因为一时气愤，说出了重话，后来真的发生严重的后果。这种事情在医院的急诊室履见不鲜，比方夫妻吵架，然后妻子气愤的对先生 骂道：「你去死啦！」结果先生真的就死了；父亲气呼呼的对孩子叫骂着：「有本事你就永远不要回来！」结果孩子真的因为一场意外就再也没有回去过。

有人或许会问：「我只是说说而已，又不是真的，有什么关系？」。如果有人告诉你，说你最近身体的那些异常现象很像是癌症，你会怎么样？也许他也只是说说而已，但他的话对你真的一点关系都没有吗？

我们来看一下老吴的真实故事。几个星期来，老吴感到胸部不适、咳嗽，而且有点呼吸困难，吃药 也无多大改变，随即住进大医院接受检查。结果诊断出是一个快速发展的恶性肿瘤，医师预测他只剩下一、两个月的寿命。这个悲惨、可怕、难以接受的坏消息，震 撼了老吴和他的家人。得到「癌症」两天后，老吴便开始恶化。他感到非常虚弱，体重迅速下降。他开始无法离床，家人都认为，能够度过这个星期已属幸运。没想 到医院打来一通电话。一个带着歉意的声音告诉老吴的太太，老吴根本没得到癌症！那个很窘的声音解释说，是医院报告弄混了。获知实情之后，老吴在二十四小时 内立即离床。他的食欲恢复，疼痛也消失，而且行动自如。他的衰弱完全不见，留下的只是刚开始的症状：咳嗽与呼吸困难。

你说「我只是说说而已」，就像说「我只是放颗炸弹而已」一样。你说有没有关系？言语甚至比真实的情况影响更大。

言语的力量

美国思想家文学家埃默森曾经说过：「用刀解剖关键性的字，它会流血。」足见语言是有生命的，它具备了创造和毁损的能力。诗人安琪洛（Maya Angelou）也谈到过言语的力量。她说，言辞就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。她相信，身边的言辞会渗透我们的生命。

语言就是发出声音，这声音一天少说也要讲上几百句到几千句，不知不觉地就会影响到自己的情绪、心态和命运。

有些人喜欢骂人，或在背后说别人的坏话，他可没想到，听到的都是他自己。骂人的声音就像魔音一样，听得最多的人，伤得也最深。当口出恶言成为习惯后，经由自己的耳朵日以继夜的聆听、灌输，久而久之，这种语言就成了心田的种子，早晚会给自己创造恶运的果实。

所以，我们说任何话都要心存善意，而在措词用字上面也不要太重。我们谈吐时所用的字眼直接明 确地影响我们的思想和情绪，一般人处理情绪的中心是右脑，语言中心在左脑。当右脑认知一个负面的情绪时，会越过并底体传递到语言中心，说出相应的字。同样 的，当我们左脑在接收到负面的字眼时，也会传到右脑，反应相应的情绪。所以，你选择用什么字眼来表达就相当的重要。比方，如果有人触怒了你，你可以用「困 扰」或「遗憾」的字眼来取代「气愤」或「忿怒」，想想看，当你改以「遗憾」二字时，你还会火冒三丈吗？

你也可以念以下咒语

言语是心的画像，我们应该多以正面肯定的言语来思考和说话。当然，刚开始的时候并不容易，长 期累积的习惯很难一下就改变过来。我建议你可以这么做，找一本小笔记本，写下一些美好的字眼，你也可以把这些话语写在一张小卡片（如名片）上，摆在皮夹 里，每天早上都念它个十来遍，接下来的一天只要遇到机会，就把这些字眼用在交谈中。当你不断重复这些字眼，很快就会把这些意念灌注到潜意识，改变你的思、 言、行，让你也成为这样的人。

下面的字眼你可以参考看看：

好幸福充满欢乐

真快乐充满喜悦

很乐意令人愉快

真有趣顺心如意

好好笑好运到来

我也写了一些话，就放在我的书桌上，用来鼓励自己，一方面也用来激励别人，内容是：

最重要的一个字眼：好。

最重要的两个字眼：很好。

最重要的三个字眼：非常好。

最重要的四个字眼：真是太好。

最重要的五个字眼：真是好极了。

有道是：良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。言语看似简单，但影响却相当深远。我们每个人都是魔法师，可以用言语对别人下咒，也可以用咒语帮助别人。更重要的是，你所下的每个咒语最后都会回到你自己身上，因为咒语是发自于你，你就是整个振波的中心，不是吗？

每个念头就像一颗种籽一样，在种籽里面，你无法看到大树，但只要你播下种籽，并持续浇水灌溉，种籽自然会把自己所需的东西，吸引到身边来，而成长茁壮。

物质是来自念头

物质的本质并非物质，而是能量，是我们的念头。所以，不管你现在过得是什么样的生活，是落破潦倒，是病痛悲苦，是一无所有，都没有关系，重要的是你的意念，只要你常发正念，总是往好的想，并深信不移，那就对了！

现代物理学有一个最伟大的发现，那就是「物质就是能量」。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式。这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是石头、木头、桌椅，你、我，包括我们的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。

在佛教经典《般若心经》也提到：「色即是空，空即是色。」我们肉眼所见到的并非真实存在，肉 眼看不到的才是真实的存在。说得更明白一点，我们看到房屋、墙壁、身体都不是真实的，它们只是纯粹的能量，由于电子的移动速度非常快，以致我们的肉眼看不 出来，因而认为它们是一个实体。

物理学家研究了三百年，想找出物质的本质，当他们探索得愈深，就愈感到迷惑，他们简直无法相 信，在物质的里面竟然什么都没有，物质的本质并非物质，而是能量。你的身体看起来好像是由固体物质所构成，而这些固体物质可以分解成分子和原子，但根据量 子物理学，每一个原子的内部有百分之99﹒9999是空的，以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，其实是一束束振动的能量。这些能量并不是随便任意振 动，振动其实就是携带讯息，整个讯息场会把讯息传送到宇宙量子场创造物质世界我们所看到的实相。

爱丁顿（Eddington）这位伟大的科学家即说：「我们总是认为物质是东西，但现在它不是东西了；现在，物质比起东西而言更像是念头。」

念头，没错，物质是来自念头，是来自我们的思想。如果不是先有飞机的念头，科技是无法创造出飞机的；如果不是先有写这本书的念头，这本书也不会呈现在你的眼前。

如果你剖析一张画，你会发现它是由画布和一些颜料所组成，但一幅画之所以变成美丽的图画，并非来自画布和颜料等物质的总合，它是来自绘着，是来自绘图者的念头。如果没有那个想法，也就不可能有那幅画。

把一块方糖放在瓦斯上燃烧，只会产生火光、热和油腻的碳块，可是如果把它吃进肚子，却能创造 出许多事物，为什么？是的，是因为思想，思想把糖所提供的能量变成了梵谷的名画、台北的一零一大楼、肖邦的《波兰舞曲》和米尔顿的叙事诗《失乐园》，这些 都是思想的结果；思想创造物质，这本书的写作也是来自思想，也是来自一个念头，至于对于你有什么影响，也要看你的思想。

你生活所看到的一切都是来自思想，以及你思想所创造的结果。你的肉体、骨头与肌肉可被还原为百分之七十的水份以及没有多大价值的化学物质。然而，你的思想却使你成为你。

一念一世界

我们的每个思想和意念都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。你的思想会 创造出疾病，也能治好疾病；你的思想能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐。思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱……。你生命经验 的种种，通通都是你的思想所创造的。

所谓「一念一世界」。我们是自己命运的创造者，我们外在所看到的一切，正是我们内心世界的呈现。英国诗人米尔顿在《失乐园》有句名言：「心是居其位，只在一念间；天堂变地狱，地狱变天堂。」千万不要小看一个小小的念头，你的任何「起心动念」都可能改变整个世界。

现代物理学家说「在微小的原子里存有巨大的能量。」原子是这么的小，小到连显微镜都看不到， 它只是一个推论，但它却改变了整个世界，日本长崎、广岛就是被原子能量所摧毁的。正如同原子能拥有如此巨大的能量，你的思想能量也是一样，相似的能量会吸 引相似的能量，形成类似的「能量团」。当这些类似的「团」在宇宙中彼此穿梭、碰触，慢慢的聚合在一起，也就形成了物质，形成了我们的世界，这即是思想形成 物质的原理。

每一个思想，即使只是小小的念头，也会变成一个东西，而每一样东西在一开始的时候也只是一个想法，也只是来自一个小小的念头。

所谓「勿以恶小而为之，勿因善小而不为。」

不要轻忽你的恶念，说：「我只是无聊乱想，我只是说说而已，我想应该没什么关系。」即使是微 不足道的火花，也可能烧掉整座森林。不要小看你的善念，说：「那只是一件小事，不算什么。」即使是小水滴，最后都可以注满整个大池子。人们为善、为恶，都 在一念之间，变好、变坏，其实就在一个小小的念头上。

佛陀深知意念的影响力，所以提醒大家说：「不要忽视小恶；火花尽管再小，都会烧掉像山那么高的干草堆；不要忽视小善，以为它们没有什么用；即使是小水滴，最后都可以注满大容器。」

生活是由小事所组成的，没什么大事，但小事累积起来就成了大事。单单一个小小的善念也许看起来没什么，但光是那个念头即是大大的福报。单单一个小小的动作也许看起来没什么，但光是那个行动即是大大的善行。

千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘

千年单线古传　道家补肾秘法 (绝秘珍秘

朝阳 著

功法一：

这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法:
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）
再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）
练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙.
至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。
有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多人会有这样的感叹！但这确是心法！

功法二：

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了 40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的， 还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说：“我吃了很多啊，怎么 没有效果呢？”要真正学会用芝麻进行食疗，学问还大着呢
!
黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？
要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。
选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒 干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用 温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。二是唐 朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以 上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效 的，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化验，你会 发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠 胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能 量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒，我们也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服 药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对身体的滋养，这 也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。

功法三：

引火归源法
点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。　　涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
功法五：

心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病

心肾相交法一：鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压 住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。

心肾相交法二：按摩听闻穴
第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让 手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能 听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了 以后，猛的将手指拔出来就可以了。
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。

心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法
如果精亏的厉害，用功法三的点按
第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
我们前面说过，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。

心肾相交法四：
把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
　　当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。

功法六：

提肛术
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。

功法七：

上厕所时不可说话
我们怎样才能在日常生活中补肾呢？中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢？因为牙为 肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微 微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手 机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。

功法八：

叩齿法
齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是 肾气就会很足呢？如果暂时不方便调理肾，那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾 强壮。要知道，人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱，这是绝不可能的，因为它们是同步的。所以，如果我们不便直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方 法。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。
注意：撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
黄帝内经说：委症独取阳明
首先把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
但面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢？就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，当您稍微使劲一捋，对着镜子一看，发现都出痧了，这就证明有淤血堵在这里了。
经常这样捋，心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。
要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。然后，在大腿的正面和外面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。
当您连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。
肾气虚，恐惧大，肾精也不是一天两天能补回来，上面那套功您可以每天做一遍，也可以几天做一种，过几天再换一种，这样不会乏味。最快也要3天起效。如果经常做噩梦，掐厉兑穴，也就是第2个脚趾，再扭扭脚趾肚。要是10个脚趾都掐了更好。做梦也会做好梦!!