人的大腸長五六呎，上接小腸，下通肛門，負責處理已消化的食物，將可吸收的營養接收，將無用的渣滓吸乾水份然後排出體外。
這些工作是由腸壁內的神經和腺負責的，它們非常敏感（至少本應如此）。若是食物渣滓排走不夠順利（便秘），它們堆積在大腸裡，腐爛發酵，變成又硬又韌的宿便，黏附到腸壁上，令到腸壁內的神經和腺功能受阻，難以有效分解食物殘餘，於是導致更多食物渣滓不完全消化，長年累月更嚴重堆積其中腐爛發酵，製造出大量毒素，宿便愈多，腸道蠕動愈困難，排泄更不暢順惡性循環下去。
那些毒素會透過腸壁進入血液循環系統，由血液帶遍全身，防礙所有部位器官的運作，這就是血毒。
百病皆由血毒而起。
簡單一點說，病患的起源，都是
錯誤進食→ 消化不良→ 食物渣滓堆積大腸內→ 發酵腐爛→ 便秘→血毒→ 生病（發炎→ 癌症→ 死亡）。
說到底，我們大腸髒了、便秘了而中毒了，必須盡力排毒。若不好好排毒，身體中毒到一個階段，就自己拼命去排毒，即是生病，由小病發展到大病到重病到死亡。
此時此地，非常不幸，絕大多數人由於錯誤飲食、生活習慣違反自然，大腸早已嚴重阻塞、弘髒又臭又毒，天天積聚著十磅八磅（最高可達50磅！）的宿便……
今時今日，想活得健康只有這個辦法：(1) 清理乾淨條腸；(2) 停止積毒體內。
閒來為自己按摩大腸，即可排毒、通便、瘦身，改善情緒，隨而美白潔淨全身皮膚。
流動生命介紹大家認識一位二十多年經驗的浣腸治療師，由她向我們講解腸道的工作方式及其對我們健康的影響。這一夜將會是大家生命重新的大日子，因為她會說明瞭腸道和防禦系統的關係，描述了便秘及腸道疾病的部分嚴重後果，又會講如何透過腸道淨化，排除腸道中的毒素、和長期黏附在腸道內壁上的渣滓，增強腸壁的張緊力，促進腸肌蠕動和血液、淋巴液的循環，提高腸道和人體免疫系統的抗病能力，從此重新做人：精神煥發、身栽秀美、告別百病。
- 腸道按摩排毒工作坊
- 主持：Christina Tam
- 9月9日（星期一）下午7.30-9.30，節目安排緊湊準時開始，請盡可能於7.15入座齊齊做靜心
- 油麻地碧街42號東南商業中心3樓（地鐵油麻地站A1出口前行半分鐘）
- 請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 385-801832-001，抬頭人「流動生命有限公司」，並在入數收據寫上參加者姓名，聯絡電話及活動名稱，電郵回lifeflowhk@yahoo.com.hk (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄)。
![❀～秋季養生常按10穴位 增強免疫少生病～❀
每個人都不希望疾病找上自己。可是由於身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機會。除此之外可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病，而且不用花錢就可治病強身，每個人都可以做到，下面就來看看都有哪些穴位吧。
1、風池穴——(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法：
①、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下；換左手捏拿風池25下。
②、用兩拇指分按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉撚旋轉各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。
2、曲池穴——(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。
按摩方法：
①、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏撚50下；換左手捏拿右肘曲池50下。
②、用右手拇指按壓撚揉左肘曲池50下；
③、換左手拇食指捏拿揉撚右肘曲池50下。
保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。
3、合穀穴——(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：
①、用右手拇食指岔開，捏拿左手合穀50下；
②、換左手捏拿右手合穀50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。
4、足三裡穴——(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：
①、正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三裡上，餘四指併攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。
②、雙手掌同時拍打兩腿足三裡各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早洩、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。
5、內關穴——(在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。
按摩方法：
①、用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關50下。
②、用右拇指按壓撚揉左手內關50下；換左手拇指撚揉右手內關50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。
6、殷門穴——(在大腿後側、臀橫紋至膕橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①、正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。
②、兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
7、後溪穴——(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。
按摩方法：
①、用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下；換左手掐捏撚揉右手後溪50下。
②、兩手握拳，拳心朝上，兩後溪對敲50下。針5～8分。
保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
8、環跳穴——(在臀部、大腿外側、大轉子後凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針5～8分。
按摩方法：
①、兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳各50下。
②、兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。
保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹症等。
9、陽陵泉穴——(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其餘四餘併攏托住小腿肚，同時用力揉撚50下。
②、兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。
保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。
10、昆侖穴——(在外踝後5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分，針刺角度向內踝前緣，孕婦忌針。
按摩方法：
①、用右手拇食指岔開，食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內踝下照海穴上，拇食指同時用力捏拿50下；換左手捏拿左足昆侖穴50下。
②、兩拇指分按兩足昆侖穴同時揉撚50下。
保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。
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